Enfermedad cardiovascular
Un grupo de trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos, entre ellos la enfermedad coronaria, la enfermedad cerebrovascular, la enfermedad arterial periférica y otras afecciones que afectan al sistema circulatorio. Es la principal causa de morbilidad y mortalidad en todo el mundo.
23 recomendaciones
Última actualización: 25 de febrero de 2026
Dieta
Aceite de oliva
El consumo de aceite de oliva virgen extra se asocia a un riesgo un 39 % menor de padecer enfermedades cardiovasculares.
Granos integrales
El consumo regular de cereales integrales reduce hasta en un 22 % el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Acciones
Pérdida de peso
Mantener un peso saludable reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad.
Actividad física
La práctica regular de actividad física reduce casi a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Dejar de fumar
Dejar de fumar previene las enfermedades cardiovasculares y puede aumentar la esperanza de vida hasta en 10 años.
Control del peso.
Mantener un peso corporal saludable reduce significativamente el riesgo de mortalidad a largo plazo por enfermedades cardiovasculares.