Reducción del estrés basada en la atención plena

En un ensayo clínico aleatorizado de tres brazos con 157 pacientes con cáncer de mama no metastásico, una intervención cuerpo-mente-espíritu (CME) que incorporaba qigong, acupresión, ejercicios de respiración, imágenes guiadas y meditación de atención plena produjo una reducción moderada marginalmente significativa del estrés percibido en comparación con el grupo control (d de Cohen = 0,46, p = 0,024). La diferencia general entre los grupos para el estrés percibido fue marginalmente significativa (χ²(2) = 5,70, p = 0,058). La CME no mejoró significativamente la ansiedad ni la depresión (d < 0,20, p > 0,05). Las sesiones duraron 2 horas semanales durante 8 semanas. El estudio concluyó que los participantes obtuvieron solo beneficios modestos en el bienestar psicológico de cualquiera de las intervenciones.

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Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, controlado y en lista de espera, con 229 mujeres con cáncer de mama en estadio 0 a III, que se habían sometido a cirugía, quimioterapia y radioterapia, y se asignaron a un programa de MBSR de 8 semanas o a la atención estándar. Se observaron mejoras estadísticamente significativas en el grupo MBSR, en comparación con los controles, tanto a las 8 como a las 12 semanas, en la escala POMS para la alteración del estado de ánimo total (incluidas las subescalas de ansiedad, depresión, ira, vigor, fatiga y confusión), FACT-B (calidad de vida específica para la mama), FACT-ES (calidad de vida de síntomas endocrinos, incluidas las subescalas de bienestar físico, social, emocional y funcional) y en las puntuaciones de bienestar WHO-5. Los beneficios persistieron en la evaluación de seguimiento a los 3 meses, lo que demostró mejoras duraderas en los efectos adversos emocionales y físicos de los tratamientos médicos previos.

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