Legumbres

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Última actualización: 25 de febrero de 2026

Legumbres – Cáncer de mama
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El consumo regular de legumbres se asocia a un riesgo significativamente menor de cáncer de mama.

Tres estudios de casos y controles con más de 1720 participantes demuestran de manera consistente una asociación protectora entre el consumo de legumbres y el riesgo de cáncer de mama. Un estudio español (1017 casos, 1017 controles) reveló que un patrón dietético mediterráneo rico en legumbres redujo el riesgo de cáncer de mama en un 44 % (OR = 0,56; IC del 95 %, 0,40–0,79), con la mayor protección contra el cáncer de mama triple negativo (OR = 0,32; IC del 95 %, 0,15–0,66). Un estudio iraní (260 casos, 260 controles) identificó un consumo significativamente menor de legumbres entre las pacientes con cáncer de mama en comparación con los grupos de control (p < 0,05). Un estudio brasileño (89 casos, 94 controles) confirmó que un mayor consumo de frijoles se asociaba fuertemente con una reducción del riesgo de cáncer de mama al comparar los tercios de consumo más altos y más bajos. El efecto protector parece ser consistente en diferentes poblaciones y subtipos de tumores.

Evidencia

Autores: Amiri-Moghaddam, Marjan, Ghadimi, Bahram, PourRanjbar, Muhammad

Publicado: 1 de enero de 2016

Un estudio de casos y controles que comparó a 260 pacientes con cáncer de mama con 260 controles emparejados por edad y residencia en Kerman identificó una diferencia estadísticamente significativa en el consumo de legumbres en la dieta entre ambos grupos (p &lt; 0,05, prueba de chi-cuadrado). El grupo con cáncer de mama mostró un patrón dietético bajo en legumbres, mientras que el grupo control consumió más legumbres, lo que sugiere una asociación protectora entre el consumo de legumbres y el riesgo de cáncer de mama.

Autores: A Castelló, A de Juan-Ferré, A Goldhirsch, A Lluch, A M Casas, A Paul, A Ruiz, A Trichopoulou, AA Davis, AC Wolff, AH Wu, B Buijsse, B Pérez-Gómez, B Yang, C Jara, C Pelucchi, CA Demetriou, E Carrasco, E De Stefani, E Díaz, FB Hu, G Buckland, G Grosso, H Barkoukis, H Boeing, HD Woo, I Romieu, IR White, J Ferlay, J M Baena-Cañada, J Vioque, J Vioque, J Vioque, JS Zheng, KJ Lee, L Baglietto, LJ Martin, LM Butler, Lukas Schwingshackl, M A Jimeno, M de Lorgeril, M Martín, M Muñoz, M Pollán, M Ramos, MA Murtaugh, ME Hammond, N Garcia-Arenzana, N Garcia-Arenzana, P Rosado, P Royston, PF Jacques, RL Prentice, S Antolín, SF Brennan, T Agurs-Collins, TT Fung, V Cottet, V Edefonti, V Guillem, V Lope, WC Willett, X Cui

Publicado: 1 de enero de 2014

Un estudio de casos y controles con 1017 casos de cáncer de mama y 1017 controles emparejados reveló que el patrón dietético mediterráneo, que incluye un alto consumo de legumbres junto con frutas, verduras, pescado azul y aceites vegetales, se asoció con un riesgo significativamente menor de cáncer de mama (OR=0,56; IC del 95%: 0,40–0,79 para el cuartil superior frente al inferior). Esta asociación protectora se observó en los diferentes subtipos de tumores, incluidos los tumores ER+/PR+/HER2−, HER2+ y triple negativos, siendo el efecto más fuerte el observado en los tumores triple negativos (OR=0,32; IC del 95%: 0,15–0,66).

Autores: COSTA, Maria José de Carvalho, FISBERG, Regina Mara, LATORRE, Maria do Rosário Dias de Oliveira, LIMA, Flávia Emília Leite de

Publicado: 1 de abril de 2008

Se realizó un estudio de casos y controles en un hospital en João Pessoa, Paraíba, Brasil, entre agosto de 2002 y noviembre de 2003, con 89 casos de cáncer de mama confirmados histológicamente y 94 sujetos de control con edades similares (entre 30 y 80 años). Se evaluó la ingesta dietética y se clasificó en terciles de consumo, que se analizaron mediante una regresión logística múltiple incondicional. El consumo de frijoles mostró una fuerte asociación con un menor riesgo de cáncer de mama al comparar el tercil de consumo más alto con el más bajo.