Körperliche Aktivität

Die gemeinsame Erklärung stellt fest, dass körperliche Aktivität vor drei Krebsarten schützt, und es gibt einige Hinweise darauf, dass sie auch vor acht weiteren Krebsarten Schutz bietet. Ein sitzender Lebensstil erhöht wahrscheinlich das Risiko für fünf verschiedene Krebsarten. Der lateinamerikanische und karibische Verhaltenskodex zur Krebsprävention empfiehlt körperliche Aktivität und die Reduzierung von Bewegungsmangel als eine der vier wichtigsten Säulen seiner Empfehlungen. Ein erheblicher Teil der Bevölkerung in Lateinamerika und der Karibik erfüllt die Empfehlungen für körperliche Aktivität nicht, was dies zu einem wichtigen Zielbereich für öffentliche Gesundheitsmaßnahmen zur Krebsprävention in der Region macht.

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In dieser Fall-Kontroll-Studie mit 225 Grundschülern in Surakarta, Zentral-Java (März–April 2018) zeigte die Pfadanalyse, dass ein hohes Maß an körperlicher Aktivität stark mit einem geringeren Risiko für Übergewicht oder Fettleibigkeit bei Kindern verbunden war (b = -1,90; 95 % KI = -2,63 bis -1,16; p < 0,001). Körperliche Aktivität diente auch als vermittelnder Faktor, durch den die Bildung der Mutter indirekt Einfluss auf das Gewicht der Kinder ausübte. Der schützende Effekt körperlicher Aktivität war der stärkste identifizierte und beeinflussbare Faktor im Modell und wies unter allen untersuchten Variablen den größten absoluten Koeffizienten auf.

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In 23 randomisierten, kontrollierten Studien mit insgesamt 13.733 Teilnehmern (mittlerer BMI: 33,9 kg/m²) wurden Programme zur Förderung körperlicher Aktivität als eine der wichtigsten nicht-chirurgischen Maßnahmen identifiziert, die langfristige kardiovaskuläre Vorteile bringen. Über einen durchschnittlichen Studiendauer von 37 Monaten mit einer Nachbeobachtungszeit von mindestens 18 Monaten zeigten Interventionen, die körperliche Aktivität beinhalteten, positive Auswirkungen auf Blutdruck, Lipidwerte und Glukosetoleranz. Die systematische Übersicht bewertete insbesondere kombinierte Ansätze aus Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltenstherapie und stellte fest, dass sich die kardiovaskulären Werte auch bei moderatem Gewichtsverlust nachhaltig verbesserten. Die durchschnittliche Abbruchrate von 16,1 % in diesen Langzeitstudien unterstützt die Durchführbarkeit einer langfristigen Aufrechterhaltung von Trainingsprogrammen.

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Eine systematische Auswertung von begutachteten systematischen Übersichtsarbeiten und Metaanalysen aus Medline, PubMed und der Cochrane-Datenbank untersuchte verschiedene Präventionsstrategien gegen Fettleibigkeit. Dabei wurde festgestellt, dass körperliches Training eine grundlegende Rolle bei der Bekämpfung des Problems der Fettleibigkeit in verschiedenen Bevölkerungsgruppen sowohl in entwickelten als auch in Entwicklungsländern spielt. Die Auswertung zeigte einen direkten Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einer Reihe von Krankheiten, darunter Krebs, Diabetes mellitus und koronare Herzkrankheit, und bestätigte damit die Bedeutung körperlicher Aktivität zur Reduzierung dieser mit Fettleibigkeit verbundenen Risiken. Die Auswertung kam zu dem eindeutigen Schluss, dass primäre und sekundäre Präventionsstrategien, die körperliches Training beinhalten, zu einer Verringerung der Fettleibigkeitsrate und zu einer Reduzierung schädlicher Folgen in den untersuchten Bevölkerungsgruppen führen.

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