Gicht
Gicht ist eine akute oder chronische Arthropathie, die durch Ablagerung von Mononatriumurat-Monohydratkristallen im Gelenbgewebe verursacht wird. Sie steht in engem Zusammenhang mit Hyperurikämie, die sekundär zu bestimmten Medikamenten, Giften oder lymphoproliferativen Erkrankungen auftreten kann. Die Diagnose Gicht wird eindeutig durch den Nachweis von Uratkristallen in aspirierter Synovialflüssigkeit gestellt, wobei eine alternative Ätiologie für Arthritis ausgeschlossen werden muss. Sie kann mit fokaler Uratablagerung in Haut und Unterhautgewebe (tophiöse Gicht) sowie mit Uratnephropathie einhergehen.
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Zuletzt aktualisiert: 22. Februar 2026
Ernährung
purinreiche Lebensmittel
Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel, um Gichtanfällen vorzubeugen und die Harnsäurekristallisation zu reduzieren.
Alkohol
Alkohol erhöht das Gichtrisiko deutlich und sollte vermieden werden, um Gichtanfälle zu verhindern.
Milchprodukte
Fettarme Milchprodukte senken den Harnsäurespiegel und schützen vor der Entstehung von Gicht.
Erfrischungsgetränke
Vermeiden Sie zuckergesüßte Erfrischungsgetränke, um den Harnsäurespiegel zu senken und Gichtanfällen vorzubeugen.
Fruktose
Reduzieren Sie die Fruktosezufuhr, um das Gichtrisiko zu senken.
Früchte
Kirschen und kirschreiche Früchte können dazu beitragen, Gichtanfälle und den Harnsäurespiegel zu senken.
Innereien
Der Verzehr von Innereien kann das Risiko wiederkehrender Gichtanfälle deutlich verringern.
Pflanzliches Protein
Sojaprotein erhöht aufgrund seines Puringehalts den Harnsäurespiegel.
Meeresfrüchte
Der Verzehr von Meeresfrüchten kann den Harnsäurespiegel und das Gichtrisiko erhöhen, insbesondere bei Frauen.
Tee
Teekonsum kann das Risiko für Gicht im Zusammenhang mit Nierenfunktionsstörungen verringern.
Nahrungsergänzung
Vitamin C
Die Einnahme von Vitamin C bietet eine moderate Unterstützung bei der Senkung des Harnsäurespiegels als Begleittherapie bei Gicht.
Zimt
Ein Zimtaufguss mit Honig kann den Harnsäurespiegel bei Gichtpatienten senken.
Lorbeerblattextrakt
Ein Sud aus Lorbeerblättern kann den Harnsäurespiegel senken und Gichtschmerzen lindern.
Probiotika (Bifidobakterien)
Bifidobakterien-Probiotika können möglicherweise über darmvermittelte Stoffwechselwege zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen.
Maßnahmen
Gewichtsverlust
Eine allmähliche Gewichtsabnahme senkt den Harnsäurespiegel und verringert die Häufigkeit von Gichtanfällen bei übergewichtigen Patienten.
Warme Kompresse
Warme Kompressen lindern Gichtschmerzen innerhalb von 15-20 Minuten um 40-55%.
Körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert das Gichtrisiko deutlich und lindert Gelenkschmerzen.
Kompresse mit rotem Ingwer
Warme Kompressen mit rotem Ingwer lindern Gichtschmerzen innerhalb weniger Tage um 45-57%.
Ergonomische Übung
Ergonomische Übungen senken den Harnsäurespiegel und lindern Schmerzen bei Gichtpatienten.
Harnsäureüberwachung zu Hause
Regelmäßige Harnsäure-Selbsttests zu Hause verbessern das Erreichen der Therapieziele und die Therapietreue bei der Gichtbehandlung.
Hypnotherapie
Hypnosetherapie reduziert Schmerzen und Angstzustände bei älteren Gichtpatienten signifikant.
Warme Kompresse aus Moringablättern und Zimt
Warme Kompressen aus Moringablättern und Zimt können Gelenkschmerzen bei Gicht um 1,75 bis 2,0 Punkte reduzieren.
Raucherentwöhnung
Hören Sie auf zu rauchen, um das Gichtrisiko zu verringern und die Ergebnisse der Harnsäurebehandlung zu verbessern.
Warmes Fußbad
Warme Fußbäder bei 40 °C lindern Gichtschmerzen und können den Harnsäurespiegel senken.
Gewichtsmanagement bis zu einem BMI von 22-24
Die Aufrechterhaltung eines gesunden BMI verringert das Gichtrisiko durch Senkung des Harnsäurespiegels.
Bauchentspannungsatmung
Die Entspannungsatmung des Bauches kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen bei Gichtanfällen zu lindern.
Kompresse aus roten Zwiebeln
Kompressen mit roten Zwiebeln reduzieren die Gelenkschmerzen bei älteren Gichtpatienten
Ruhe und Gelenkimmobilisierung
Ruhe und Hochlagerung der betroffenen Gelenke lindern die Schmerzen bei akuten Gichtanfällen.
Warnsignale
Häufige Gichtanfälle
Zwei oder mehr Gichtanfälle pro Jahr deuten auf die Notwendigkeit einer ärztlichen Untersuchung und einer harnsäuresenkenden Therapie hin.
Gelenkschwellungen in mehreren Gelenken
Schwellungen in mehreren Gelenken bei Gicht deuten auf ein erhöhtes Komplikationsrisiko hin und erfordern eine umgehende ärztliche Untersuchung.
Subkutane Tophi
Subkutane Tophi deuten auf fortgeschrittene Gicht hin, die eine umgehende harnsäuresenkende Therapie und eine metabolische Untersuchung erfordert.
Sichtbare Gelenkverhärtungen
Sichtbare Gelenkverhärtungen deuten auf eine schwere Gicht hin, die eine umgehende fachärztliche Untersuchung und eine strengere Behandlung erfordert.
Familiäre Vorbelastung mit Gicht
Eine familiäre Vorbelastung mit Gicht erhöht Ihr Risiko um das 3- bis 11-Fache.
Anzeichen einer Nierenerkrankung
Gichtpatienten haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko, eine chronische Nierenerkrankung zu entwickeln.