Ausdauertraining mit moderater Intensität

Streben Sie während der Krebsbehandlung darauf hin, wöchentlich 150 Minuten moderates aerobes Training zu absolvieren.

Eine gemeinsame Stellungnahme der Australian Clinical Oncology Society und eine systematische Auswertung von 14 randomisierten, kontrollierten Studien (648 Krebspatienten mit geringer körperlicher Aktivität) belegen, dass die Integration von moderat intensiver aerober Bewegung in die Standardversorgung von Krebspatienten sinnvoll ist. Die systematische Auswertung ergab, dass durch gezielte Trainingsprogramme die aerobe Belastbarkeit nach 8–12 Wochen signifikant verbessert wurde (SMD = 0,73, 95 % KI 0,51–0,95), wobei sich diese Verbesserungen auch nach 6 Monaten noch zeigten (SMD = 0,70, 95 % KI 0,45–0,94). Die COSA empfiehlt, auf mindestens 150 Minuten moderate, aerobe Aktivität pro Woche hinzuarbeiten, und zwar unabhängig von der Krebsart und den Behandlungsphasen. Bemerkenswert ist, dass auch individuell angepasste Trainingspläne, die unterhalb der empfohlenen Richtwerte liegen, zu deutlichen Verbesserungen der körperlichen Fitness führten, wodurch Bewegung auch für Patienten mit geringer körperlicher Aktivität zugänglich wird. Bewegung ist sowohl sicher als auch wirksam bei der Bekämpfung der physischen und psychischen Auswirkungen von Krebs und seiner Behandlung.

Evidenz

Clinical Oncology Society of Australia position statement on exercise in cancer care

Autoren: Adams, Diana, Atkinson, Morgan, Bucci, Lucy, Cormie, Prue, Cust, Anne, Eakin, Elizabeth, Hayes, Sandra, McCarthy, Alexandra, Murnane, Andrew, Patchell, Sharni

Veröffentlicht: 1. Januar 2018

Die von COSA veröffentlichte Stellungnahme, die von der führenden australischen interdisziplinären Krebsorganisation als Konsens unterstützt wird, empfiehlt Krebspatienten, mindestens 150 Minuten pro Woche moderate aerobe körperliche Aktivität zu betreiben. Diese Empfehlung basiert auf den Ergebnissen umfassender klinischer Forschung, die belegt, dass körperliche Bewegung sowohl sicher als auch wirksam ist, um negativen physischen und psychischen Auswirkungen von Krebs und seiner Behandlung entgegenzuwirken. COSA fordert, dass körperliche Bewegung als fester Bestandteil der Standardversorgung in die Betreuung von Krebspatienten durch alle interdisziplinären Krebsbehandlungsteams integriert wird. Die Richtlinie gilt grundsätzlich für alle Krebspatienten, unabhängig von der Art des Krebses oder dem Behandlungsstadium.

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Interventions to improve exercise behaviour in sedentary people living with and beyond cancer: a systematic review

Autoren: A Kaltsatou, AJ Daley, AM Husebo, BM Pinto, BM Pinto, BM Pinto, BR Ferrell, CJ Kim, CL Rock, D J Rosario, DC McKenzie, DY Fong, EL Richman, FM Perna, J Elliott, J M Saxton, J Maddams, JA Meyerhardt, JA Meyerhardt, JPT Higgins, JS Drouin, K A Robb, K E Homer, KA Martin, L Bourke, L Bourke, L Bourke, L Steed, LA Cadmus, M A Thaha, MD Holmes, NF Khan, R Musanti, S J C Taylor, S Michie, SA Kenfield, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra

Veröffentlicht: 12. Dezember 2013

Eine systematische Überprüfung von 14 randomisierten, kontrollierten Studien mit insgesamt 648 sitzenden Krebspatienten ergab, dass Bewegungsprogramme die Ausdauer bei aeroben Übungen im Vergleich zu üblichen Behandlungen (standardisierte mittlere Differenz = 0,73, 95 % KI = 0,51–0,95) nach 8–12 Wochen signifikant verbesserten. Die Verbesserungen hielten auch nach 6 Monaten an (SMD = 0,70, 95 % KI = 0,45–0,94), obwohl vier von fünf Studien zu diesem Zeitpunkt ein hohes Risiko für Verzerrungen aufwiesen. Bemerkenswert ist, dass nur in 6 von 14 Studien Bewegungsprogramme verordnet wurden, die den aktuellen aeroben Richtlinien entsprachen, und keine erreichte eine Einhaltung von 75 % oder mehr der in den Richtlinien festgelegten Empfehlungen. Dies deutet darauf hin, dass individualisierte Programme mit geringeren Anforderungen möglicherweise realistischer sind und dennoch zu bedeutsamen Fitnessgewinnen in dieser Bevölkerungsgruppe führen können.

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