Krafttraining

In einer randomisierten, kontrollierten Studie mit 32 Brustkrebspatientinnen, die entweder einer Krafttrainingsgruppe (n=16) oder einer HIIT-Gruppe (n=16) zugeteilt wurden, führte eine einzelne Einheit Krafttraining zu einem signifikanten Anstieg der Serumwerte von Decorin, IL-6 und SPARC um 9–47 % im Vergleich zum Ausgangswert direkt nach dem Training (p < 0,05). Die IL-6-Werte blieben 30 Minuten nach dem Training erhöht. Das Wachstum von MDA-MB-231-Brustkrebszellen, die dreifach negativ sind, wurde unmittelbar nach dem Training um signifikante 20 % und 30 Minuten nach dem Training um 21 % im Vergleich zum Ausgangswert reduziert (p < 0,05). Die OSM-Werte waren in der Krafttrainingsgruppe 30 Minuten nach der Intervention einzigartig erhöht, was auf eine anhaltende, spezifische antitumoriale Signalübertragung als Reaktion auf das Krafttraining hindeutet.

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Die systematische Cochrane-Übersicht von 23 randomisierten kontrollierten Studien (RCTs) mit 1372 Teilnehmern ergab, dass 13 Studien Trainingsziele enthielten, die den aktuellen Empfehlungen entsprechen, einschließlich Krafttraining mindestens zweimal pro Woche. Acht Studien der ersten Stufe, in denen eine Einhaltung der Richtlinien für das Training von 75 % oder mehr berichtet wurde, beinhalteten alle überwachte Komponenten. Die Übersicht ergab, dass Bewegungsprogramme die aerobe Belastbarkeit nach 8–12 Wochen (SMD 0,54, 95 % KI 0,37 bis 0,70; 604 Teilnehmer, 10 Studien) und nach 6 Monaten (SMD 0,56, 95 % KI 0,39 bis 0,72; 591 Teilnehmer, 7 Studien) im Vergleich zur üblichen Behandlung verbesserten. Die Verhaltensänderungstechniken, die am stärksten mit einer erfolgreichen Einhaltung verbunden waren, waren Zielsetzung des Programms, gestufte Aufgaben und Anweisungen zur Durchführung der Übungen. Es wurden nur sehr wenige schwerwiegende unerwünschte Wirkungen dokumentiert.

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Innerhalb derselben Metaanalyse von 9 qualitativ hochwertigen Studien (n = 1156 Brustkrebspatientinnen) zeigte sich, dass Krafttraining im Vergleich zur konventionellen Behandlung eine statistisch signifikante Reduktion der durch Krebs verursachten Müdigkeit bewirkte (SMD = −0,41, 95 % KI von −0,76 bis −0,05; P = 0,02), wobei eine moderate statistische Heterogenität vorlag (I² = 64 %). Die zusammengefassten Effekte wurden mithilfe eines Random-Effekt-Modells nach der Methode von DerSimonian und Laird berechnet. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass betreutes Training, einschließlich Krafttraining, in die Rehabilitation von Brustkrebspatientinnen integriert werden sollte, da es sich um eine sichere und wirksame Maßnahme zur Verbesserung der Müdigkeit und der allgemeinen Lebensqualität handelt.

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In einer randomisierten, kontrollierten Studie wurden 67 Frauen mit Brustkrebs einer Interventionsgruppe (n=33) mit einem häuslichen Trainingsprogramm (Krafttraining dreimal wöchentlich und 30 Minuten zügiges Gehen täglich) oder einer Kontrollgruppe (n=34) mit gewohnter körperlicher Aktivität zugeteilt. Das Aktivitätsniveau war in der Interventionsgruppe etwas höher. Die körperliche Fitness nahm während der Chemotherapie (Post1) ab, verbesserte sich aber in beiden Gruppen 6 Monate nach der Chemotherapie (Post2) signifikant. Obwohl keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen festgestellt wurden, konnte die Gruppe mit dem strukturierten Trainingsprogramm das Programm problemlos absolvieren. Dies zeigt, dass häusliches Krafttraining während der adjuvanten Chemotherapie durchführbar ist und keine negativen Auswirkungen auf Müdigkeit oder körperliche Leistungsfähigkeit hat.

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In einer Pilotstudie mit randomisierter Kontrollgruppe wurden 26 Frauen, die Brustkrebs überstanden hatten, nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugeteilt: MVe Fitness Chair Pilates (n=8), traditionelles Krafttraining (n=8) oder Kontrollgruppe ohne Training (n=10). Nach acht Wochen Training zeigten sowohl die Pilates-Gruppe (p&lt;0,002) als auch die Gruppe mit traditionellem Krafttraining (p&lt;0,001) signifikante Verbesserungen der Muskelausdauer, gemessen anhand von Liegestützen, Sit-ups und dem Dynamic Muscular Endurance Test Battery for Cancer Patients. Zwischen den beiden Trainingsgruppen wurden keine signifikanten Unterschiede festgestellt (p&lt;0,711), was auf eine vergleichbare Wirksamkeit hindeutet. Beide Gruppen erreichten eine Teilnahmequote von über 80 % und erhielten positives Feedback von den Teilnehmerinnen.

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