Brustkrebs
Diese Kategorie bezieht sich auf primäre bösartige Neubildungen des Parenchyms, des Bindegewebes und des Weichgewebes der Brust, einschließlich Brustwarze und Warzenhof.
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Zuletzt aktualisiert: 27. Februar 2026
Ernährung
Alkohol
Der Alkoholkonsum erhöht das Brustkrebsrisiko bei allen Tumorarten durchgängig.
Obst und Gemüse
Ein höherer Konsum von Obst und Gemüse steht in Verbindung mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs sowie einem geringeren Wiederauftreten der Krankheit.
Nahrungsfett
Fettreiche Ernährung mit erhöhtem Brustkrebsrisiko verbunden
Ballaststoffe
Ein höherer Konsum von Ballaststoffen in der Ernährung steht im Zusammenhang mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs und dessen Wiederauftreten.
Rotes Fleisch
Der Konsum von rotem Fleisch steht in einem starken Zusammenhang mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko.
Butter
Ein höherer Butterkonsum steht in Verbindung mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko, insbesondere bei Frauen vor der Menopause.
Milchprodukte
Der Konsum von Milchprodukten und Joghurt steht in Verbindung mit einem geringeren Brustkrebsrisiko.
Hülsenfrüchte
Regelmäßiger Verzehr von Hülsenfrüchten steht in Zusammenhang mit einem deutlich geringeren Brustkrebsrisiko.
Verarbeitetes Fleisch
Der Konsum von verarbeitetem Fleisch steht in einem Zusammenhang mit einem leicht erhöhten Risiko für Brustkrebs.
Kaffee
Regelmäßiger Kaffeekonsum steht in Verbindung mit einem geringeren Brustkrebsrisiko bei Frauen.
Schnellimbiss / Fast Food
Häufiger Konsum von Fast Food steht in Zusammenhang mit einem deutlich erhöhten Brustkrebsrisiko.
Fettreiche Fische
Regelmäßiger Konsum von fettreichem Fisch steht in Verbindung mit einem deutlich geringeren Brustkrebsrisiko.
Gehärtete Fette
Der Konsum von gehärteten Fetten und Transfetten steht in Verbindung mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs-bedingte Todesfälle.
Fettarme Ernährung
Eine fettarme Ernährung kann möglicherweise den Cholesterinspiegel verbessern und Entzündungen bei Brustkrebspatientinnen reduzieren.
Omega-3-Fettsäuren
Ein höheres Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren steht in Verbindung mit einem geringeren Brustkrebsrisiko.
Omega-6-Fettsäuren
Ein übermäßiger Konsum von Omega-6-Fettsäuren steht im Zusammenhang mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko.
Rotes und verarbeitetes Fleisch
Eine Reduzierung des Konsums von rotem Fleisch und verarbeiteten Fleischprodukten kann möglicherweise das Risiko für Brustkrebs senken.
Gesättigte Fettsäuren
Ein hoher Konsum von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren steht in Verbindung mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs und einer höheren Sterblichkeitsrate.
Erfrischungsgetränke
Regelmäßiger Konsum von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken steht im Zusammenhang mit einem verdoppelten Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause.
Pflanzenöle
Der Konsum von Pflanzenöl steht im Zusammenhang mit einer deutlichen Verringerung des Brustkrebsrisikos.
Vollkornprodukte
Der Verzehr von Vollkornprodukten steht im Zusammenhang mit einer deutlichen Reduzierung des Brustkrebsrisikos.
Nahrungsergänzung
Maßnahmen
Körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Risiko für Brustkrebs und verbessert die Überlebenschancen.
Brustselbstuntersuchung
Regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust fördert eine frühere Erkennung von Veränderungen und verbessert die Überlebenschancen.
Gewichtsmanagement
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts senkt das Brustkrebsrisiko deutlich und verbessert die Überlebenschancen.
Gewichtsverlust
Gewichtsabnahme reduziert das Brustkrebsrisiko und verbessert die krankheitsbezogenen Biomarker bei übergewichtigen Frauen.
Teilnahme am Mammographie-Screening
Regelmäßige Mammografie-Untersuchungen senken die Sterblichkeit durch Brustkrebs um 28–43 %.
Raucherentwöhnung
Wenn man mit dem Rauchen aufhört, sinkt das Risiko für Brustkrebs, und die Überlebenschancen verbessern sich bei allen Tumorarten.
Gewichtsmanagement bis zu einem BMI von 22-24
Das Aufrechterhalten eines gesunden BMI senkt das Risiko für Brustkrebs erheblich und verbessert die Überlebensraten.
Ausdauertraining
Ausdauertraining reduziert die durch Krebs verursachte Müdigkeit und verbessert die Lebensqualität von Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren und diese Krankheit überlebt haben.
Stillen
Stillen senkt das Risiko für Brustkrebs, da die lebenslange Exposition gegenüber Östrogen reduziert wird.
Krafttraining
Krafttraining reduziert die durch Krebs verursachte Müdigkeit und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei Frauen, die an Brustkrebs erkrankt waren und diese Krankheit überlebt haben.
Kognitiv-behaviorale Strategien
Kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien können Depressionen und Angstzustände reduzieren und die Lebensqualität nach einer Brustkrebserkrankung verbessern.
Moderate Kalorienrestriktion
Eine moderate Kalorienreduktion könnte das Brustkrebsrisiko senken und die Behandlungsergebnisse für Betroffene verbessern.
Akzeptanz- und Commitmenttherapie
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie reduziert Müdigkeit und Schlafstörungen bei Brustkrebspatientinnen.
Tanztherapie
Tanz- und Bewegungstherapie hilft, Stress und Schmerzen während der Strahlentherapie bei Brustkrebs zu lindern.
Heimtrainingsprogramm
Heimtrainingsprogramme reduzieren psychische Belastungen und verbessern die körperliche Fitness bei Brustkrebspatientinnen.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Stressreduktion durch Achtsamkeit verbessert die Stimmung und die Lebensqualität bei Brustkrebspatientinnen nach der Behandlung.
Unterstützung durch Gleichaltrige
Selbsthilfegruppen verbessern die Lebensqualität und das psychische Wohlbefinden von Patientinnen mit Brustkrebs.
Qi Gong
Die Ausübung von Qigong kann möglicherweise das Lymphödem lindern, die Durchblutung verbessern und die Lebensqualität bei Brustkrebspatienten nach der Behandlung erhöhen.
Rehabilitationsübungsprogramm
Multidisziplinäre Rehabilitationsprogramme verbessern die körperliche Funktion und die Lebensqualität nach einer Brustkrebserkrankung.
Vermeidung von Passivrauchen
Die Vermeidung von Passivrauchen verringert das Brustkrebsrisiko, insbesondere bei längerer Exposition.
Programm zur Förderung der Selbstverwaltungskompetenz
Programme zur Förderung der Selbstständigkeit helfen dabei, die Lebensqualität während der Genesung von Brustkrebs aufrechtzuerhalten.
Gewicht halten/Gewichtsmanagement
Die Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewichts kann das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause um bis zu 73 % senken.
Warnsignale
Neuer Knoten in der Brust oder Veränderung
Jeder neu entdeckte Knoten in der Brust oder jede Veränderung sollte innerhalb weniger Tage umgehend ärztlich untersucht werden.
Depressive Symptome
Achten Sie frühzeitig auf Anzeichen einer Depression – sie betrifft über 90 % der Patientinnen, bei denen gerade Brustkrebs diagnostiziert wurde.
Familiäre Vorbelastung mit Brustkrebs
Eine familiäre Vorbelastung mit Brustkrebs erhöht das Risiko erheblich und erfordert eine frühzeitige und aktive Vorsorge.
Eine Gewichtszunahme von über 10 kg seit dem 20. Lebensjahr.
Eine Gewichtszunahme von mehr als 10 kg ab dem 20. Lebensjahr erhöht das Risiko für Brustkrebs nach der Menopause um 42 %.