শারীরিক কার্যকলাপ

প্রস্তাবিত

3 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

প্রস্তাবিত3 গবেষণা

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ রোগমুক্ত জীবনকাল বাড়ায় এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

তিনটি গবেষণা, যেখানে একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর ওপর দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণ এবং স্বাস্থ্য অর্থনীতির বিশ্লেষণ করা হয়েছে, সম্মিলিতভাবে শারীরিক কার্যকলাপের সুরক্ষামূলক ভূমিকা প্রমাণ করে। এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগের অগ্রগতি এবং এর জটিলতাগুলো কমাতে সহায়ক। জাপানের ৩,১৮০ জন বয়স্ক বাসিন্দার উপর ১২.৮ বছর ধরে করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম একটি মৌলিক চিকিৎসা পদ্ধতি হিসেবে ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক, কারণ ডায়াবেটিস উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের জীবনকালকে প্রভাবিত করে। ইংল্যান্ড, ফিনল্যান্ড, ফ্রান্স এবং সুইডেন থেকে প্রাপ্ত ইউরোপীয় বহু-গোষ্ঠীর ডেটা দেখিয়েছে যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার মতো ঝুঁকির কারণগুলো নেই এমন ব্যক্তিরা গড়ে ৬ বছর বেশি সময় ধরে দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেমন ডায়াবেটিস থেকে মুক্ত জীবন যাপন করেন। এমনকি একটিমাত্র কারণের অনুপস্থিতি স্বতন্ত্রভাবে রোগের প্রভাবমুক্ত বছরগুলোর সংখ্যা বাড়াতে পারে। যুক্তরাজ্যের জনসংখ্যার উপর করা বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে ১.০৬ বিলিয়ন পাউন্ডের সরাসরি স্বাস্থ্যসেবা খরচ হয়েছে, যেখানে মাত্র ৩৩% পুরুষ এবং ২৫% নারী ব্যায়ামের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্য পূরণ করেন। জাতীয় পর্যায়ে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে অক্ষমতা-সংশোধিত জীবনকালের ৩% হ্রাস পায়।

প্রমাণ

A survey of the food and exercise habits and medication use of elderly people with diabetes mellitus in a rural area of Japan – second report

লেখক: 38, 40, 43, KATO, Tadahiro, TANAKA, Yoko, YAMAUCHI, Kanako

প্রকাশিত: ১৮ মার্চ, ২০১৯

৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী ৩১৮০ জন বাসিন্দার উপর করা একটি যৌথ গবেষণায় ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক পরীক্ষা করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হাঁটা, তীব্র ব্যায়াম এবং চি-স্কয়ার পরীক্ষা ব্যবহার করে খেলাধুলা। ফলোআপ ৪৬৬৯ দিন (প্রায় ১২.৮ বছর) পর্যন্ত বাড়ানো হয়েছিল। কক্স আনুপাতিক ঝুঁকি রিগ্রেশন বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে এই বয়স্ক জনগোষ্ঠীর আয়ুষ্কালের উপর ডায়াবেটিসের পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। গবেষণায় বয়স্ক ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের ফলাফল পরিচালনায় ব্যায়াম থেরাপির মৌলিক ভূমিকার উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

উৎস দেখুন →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

লেখক: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

প্রকাশিত: ১ আগস্ট, ২০১৬

ইংল্যান্ড, ফিনল্যান্ড, ফ্রান্স এবং সুইডেন থেকে নেওয়া চারটি ইউরোপীয় গবেষণা দল বহু-অবস্থা জীবনকাল মডেল ব্যবহার করে ৫০ থেকে ৭৫ বছর বয়সের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত গড় আয়ু নির্ধারণ করে। ডায়াবেটিস ছিল চারটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের মধ্যে একটি, যেগুলোর সঙ্গে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগও অন্তর্ভুক্ত ছিল। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, ধূমপান এবং স্থূলতা (বিএমআই ≥ ৩০ কেজি/মি²) – এই বিষয়গুলো পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়েছিল। যাদের কোনো ঝুঁকি নেই, তারা গড়ে ৬ বছর বেশি দিন দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত জীবন যাপন করে, যেখানে দুই বা ততোধিক ঝুঁকি আছে এমন ব্যক্তিদের তুলনায় তাদের আয়ু কম ছিল। এমনকি শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের মতো একটিমাত্র ঝুঁকিও স্বতন্ত্রভাবে রোগের অনুপস্থিতির সময়কাল কমাতে সহায়ক ছিল। চারটি গবেষণা দলের ফলাফল এবং নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই এই বিষয়টি একই রকম দেখা গেছে।

উৎস দেখুন →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

লেখক: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

প্রকাশিত: ১ এপ্রিল, ২০০৭

যুক্তরাজ্যের একটি স্বাস্থ্য-অর্থনৈতিক মূল্যায়নে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) রোগ সংক্রান্ত বৈশ্বিক পদ্ধতির ব্যবহার করে ডায়াবেটিস মেলিটাসকে এমন পাঁচটি রোগের মধ্যে একটি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে, যেগুলোর কারণে অসুস্থতা ও মৃত্যু সরাসরি শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে ঘটে। প্রতিটি রোগের জন্য জনসংখ্যার ঝুঁকির অনুপাত জাতীয় ব্যয়ের তথ্যের সাথে সমন্বয় করা হয়েছিল। সামগ্রিকভাবে শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের কারণে সৃষ্ট পাঁচটি রোগের প্রত্যক্ষ জাতীয় স্বাস্থ্য সেবার (এনএইচএস) মোট ব্যয় ১.০৬ বিলিয়ন পাউন্ডে পৌঁছেছে, যেখানে শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের কারণে যুক্তরাজ্যের ২০০২ সালে অক্ষমতা-সমন্বিত জীবনকালের ৩% হ্রাস পেয়েছে। বিশ্লেষণের সময়, দেখা যায় যে পুরুষদের মধ্যে মাত্র ৩৩% এবং নারীদের মধ্যে ২৫% সরকারি শারীরিক কার্যকলাপের সুপারিশগুলো অনুসরণ করছেন।

উৎস দেখুন →