ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি।

শীঘ্রই ডাক্তার দেখান

2 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

শীঘ্রই ডাক্তার দেখান2 গবেষণা

ঘুমের সময় হঠাৎ করে বেড়ে গেলে তা ভবিষ্যতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির ইঙ্গিত দিতে পারে।

গড় ঘুমের সময়কাল থেকে দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের দিকে পরিবর্তন একটি প্রাথমিক সতর্কীকরণ সংকেত হিসেবে কাজ করে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি নির্দেশ করে। ৯,৬৯২ জন অংশগ্রহণকারীর উপর ভিত্তি করে করা EPIC-নোরফোক কোহর্ট গবেষণায় দেখা গেছে, যেখানে প্রায় ৯.৫ বছর ধরে তাদের পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল (মোট ৩৩৬টি স্ট্রোকের ঘটনা), যাদের ঘুমের সময়কাল গড় থেকে দীর্ঘ হয়েছে, তাদের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি ১.৪৬ গুণ বেশি (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.০৮–১.৯৮)। একটি সহযোগী মেটা-বিশ্লেষণ এই সম্পর্ককে নিশ্চিত করেছে, যেখানে দেখা গেছে দীর্ঘ ঘুম এবং স্ট্রোকের ঝুঁকির মধ্যে সমন্বিত অনুপাত ১.৪৫ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.৩০–১.৬২)। এমনকি আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও যাদের আগে থেকে কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা ছিল না, তাদের ক্ষেত্রেও একই প্রবণতা দেখা গেছে। স্বাভাবিক ক্লান্তির বাইরে ঘুমের প্রয়োজনের উল্লেখযোগ্য এবং ধারাবাহিক বৃদ্ধি ঘটলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যাতে অন্তর্নিহিত সেরিব্রোভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলো মূল্যায়ন করা যায়।

প্রমাণ

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke : a prospective study and meta-analysis

লেখক: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert N., Surtees, Paul G., Wainwright, Nick W. J.

প্রকাশিত: ১৭ মার্চ, ২০১৫

ইপিআইসি-নরফোক সমীক্ষায় ৯,৬৯২ জন অংশগ্রহণকারীর ঘুমের সময়কাল দুটি ভিন্ন সময়ে (১৯৯৮-২০০০ এবং ২০০২-২০০৪) নথিভুক্ত করা হয়েছিল। দেখা যায়, যারা সময়ের সাথে সাথে স্বাভাবিক ঘুমের তুলনায় দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়েছেন, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি ছিল। দীর্ঘ ঘুমের সঙ্গে স্ট্রোকের ঝুঁকির একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে, যেখানে ৯.৫ বছর ধরে ৩৪৬টি স্ট্রোকের ঘটনা পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে এবং এর হ hazard ratio (এইচআর) ১.৪৬ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.০৮-১.৯৮)। এই গবেষণা থেকে সিদ্ধান্তে আসা যায় যে দীর্ঘ ঘুম সম্ভবত ভবিষ্যতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির একটি প্রাথমিক সূচক হিসেবে কাজ করে, এমনকি আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ বয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যেও এটি প্রযোজ্য, যাদের আগে থেকে কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা নেই।

উৎস দেখুন →

Sleep duration and risk of fatal and nonfatal stroke: a prospective study and meta-analysis.

লেখক: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco P, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert, Surtees, Paul G, Wainwright, Nick WJ

প্রকাশিত: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০১৫

ইপিআইসি-নরফোক সমীক্ষায় ৯,৬৯২ জন অংশগ্রহণকারীর ঘুমের সময়কাল দুটি ভিন্ন সময়ে (১৯৯৮-২০০০ এবং ২০০২-২০০৪) পরিমাপ করা হয়েছিল। দেখা গেছে, যাদের ঘুমের সময়কালে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটেছিল, তাদের মধ্যে ভবিষ্যতে স্ট্রোকের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় বেশি ছিল। যারা ধারাবাহিকভাবে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়েছেন, তাদের মধ্যেও ঝুঁকির মাত্রা বেশি দেখা গেছে। ৯.৫ বছরের ফলো-আপে ৩৪৬টি স্ট্রোকের ঘটনা ঘটেছে। মেটা-বিশ্লেষণে দীর্ঘ ঘুমের সঙ্গে স্ট্রোকের ঝুঁকির সম্পর্ক ১.৪৫ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.৩০-১.৬২) হিসেবে পাওয়া যায়। লেখকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, দীর্ঘ ঘুম আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ বয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে ভবিষ্যতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধির একটি সম্ভাব্য গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারে।

উৎস দেখুন →