রোগ গবেষক

জোরালো ব্যায়াম কর্মসূচি।

প্রস্তাবিত

3 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

জোরালো ব্যায়াম কর্মসূচি। – প্রোস্টেট ক্যান্সার
প্রস্তাবিত3 গবেষণা

নিয়মিত ও কঠোর ব্যায়াম প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং চিকিৎসার পর রোগীর অবস্থার উন্নতি ঘটায়।

তিনটি গবেষণায় ৭,৭০০ জনের বেশি পুরুষের ওপর করা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিয়মিত এবং তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। প্রোস্টেট ক্যান্সার চিকিৎসার পর ১৪৭ জন পুরুষের ওপর দুটি ক্লাস্টার র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়াল (আরসিটি) করে দেখা গেছে যে একজন চিকিৎসক কর্তৃক নির্ধারিত ১২ সপ্তাহের ব্যায়াম কর্মসূচি উল্লেখযোগ্যভাবে তাঁদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়িয়েছে (কোহেনের ডি=০.৪৬; ৯৫% সিআই ০.০৯–০.৮২; পি=০.০০১), এবং এর ফলে অংশগ্রহণকারীরা সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিটের বেশি সময় ধরে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ করার সম্ভাবনা প্রায় চারগুণ বেড়ে যায় (ওআর=৩.৯; পি=০.০০২)। বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য হলো, শুধুমাত্র তীব্র শারীরিক কার্যকলাপই উপকারিতা এনেছে—মাঝারি এবং তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সমন্বিত প্রয়োগে তেমন কোনো উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখা যায়নি। একটি ভবিষ্যৎমুখী কোহর্ট সমীক্ষায় (এন=৭,৫৮৮; ১৮.৮ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ) দেখা গেছে যে মাঝারি থেকে তীব্র অথবা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনে, তবে হালকা কার্যকলাপের ক্ষেত্রে তেমন কোনো উপকারিতা পাওয়া যায়নি। বিষণ্নতার লক্ষণগুলোও উন্নতির দিকে ধাবিত হয়েছে (ডি=−০.৩৫; পি=০.০৬)। তত্ত্বাবধানে পরিচালিত সেশন এবং এর পরে স্বতন্ত্রভাবে জিমে ব্যায়াম করার মাধ্যমে একটি সুসংগঠিত কর্মসূচি তৈরি করা হলে, তা নিয়মিত তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য একটি কার্যকরী কাঠামো সরবরাহ করতে পারে।

প্রমাণ

A Clinician Referral and 12-Week Exercise Training Program for Men With Prostate Cancer: Outcomes to 12 Months of the ENGAGE Cluster Randomized Controlled Trial

লেখক: Courneya, KS, Craike, Melinda, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Mohebbi, M

প্রকাশিত: ১ মে, ২০১৭

ENGAGE নামক একটি মাল্টিসেন্টার ক্লাস্টার র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে, প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত ১৪৭ জন পুরুষকে দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল: একটি দল ক্লিনিক থেকে রেফারেলের মাধ্যমে ১২ সপ্তাহের জন্য ব্যায়াম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিল (n=৫৪), এবং অন্য দলটি স্বাভাবিক চিকিৎসা গ্রহণ করেছিল (n=৯৩)। র‍্যান্ডমাইজেশনের ৬ মাস পর দেখা যায় যে, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের ক্ষেত্রে পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ ইতিবাচক প্রভাব ছিল। তবে, ১২ মাস পর এই প্রভাব আর দেখা যায়নি। এই প্রোগ্রামে তত্ত্বাবধানে এবং তত্ত্বাবধানবিহীন কমিউনিটি-ভিত্তিক ব্যায়াম সেশন অন্তর্ভুক্ত ছিল, যার পরে অংশগ্রহণকারীদের জন্য জিম সদস্যপদ ছাড়ের ব্যবস্থা করা হয়েছিল। জীবনযাত্রার মান, উদ্বেগ বা বিষণ্নতার উপসর্গের মতো অন্যান্য ফলাফলের ক্ষেত্রে তেমন কোনো তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব দেখা যায়নি।

COREউৎস দেখুন →

Effects of a clinician referral and exercise program for men who have completed active treatment for prostate cancer: A multicenter cluster randomized controlled trial (ENGAGE)

লেখক: Botti, Mari, Broadbent, Suzanne, Courneya, Kerry S, Craike, Melinda J, ENGAGE Uro-Oncology Clinicians\u27 Group,, Fraser, Steve F, Gaskin, Cadeyrn J, Kent, Bridie, Livingston, Patricia M, Mohebbi, Mohammadreza, Salmon, JO

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৫

১৪৭ জন পুরুষকে নিয়ে একটি দলবদ্ধ র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়াল করা হয়, যেখানে প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিরা ব্যায়াম করেছিলেন। এতে দেখা যায় যে, তীব্র শারীরিক ব্যায়াম উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে (কোhens d=0.46; 95% CI 0.09–0.82; P=0.010)। সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট ব্যায়াম করার লক্ষ্যমাত্রা ব্যায়াম করা দলে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি পূরণ হয়েছে (OR=3.9; 95% CI 1.9–7.8; P=0.002)। মাঝারি এবং তীব্র ব্যায়ামের সমন্বিত প্রয়োগে তেমন কোনো তাৎপর্যপূর্ণ ফল পাওয়া যায়নি (d=0.08; 95% CI −0.28 থেকে 0.45; P=0.48), যা ইঙ্গিত করে যে বিশেষভাবে তীব্র ব্যায়ামের মাধ্যমেই উপকারিতা লাভ করা যায়। বিষণ্নতার লক্ষণগুলির উন্নতিও প্রায় তাৎপর্যপূর্ণ ছিল (d=−0.35; P=0.06)।

COREউৎস দেখুন →

Physical activity and risk of cancer in middle-aged men

লেখক: A G Shaper, Albanes D, Bennett A, Cox DR, Gerhardsson L, Giovannucci E, Giovannucci E, Hackney AC, Hartman TJ, Kampert JB, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Liu S, M Walker, McTiernan A, Moore MA, Oliveria SA, Oliveria SA, Paffenbarger RS, Reddy BS, S G Wannamethee, Severson RK, Shaper AG, Shaper AG, Shaper AG, Shephard RJ, Singh P, Slattery ML, Taylor HL, Thune I, Thune I, Thune I, Walker M, Weiderpass E, Wilson PWF

প্রকাশিত: ২ নভেম্বর, ২০০১

৪০ থেকে ৫৯ বছর বয়সী ৭,৫৮৮ জন পুরুষের একটি ভবিষ্যৎভিত্তিক দলগত গবেষণা করা হয়েছিল, যেখানে গড়ে ১৮.৮ বছর ধরে তাদের অনুসরণ করা হয়। এই সময়ে ৯৬৯ জনের মধ্যে ক্যান্সার দেখা যায় (ত্বকের ক্যান্সার বাদে)। বয়স, ধূমপান, শরীরের ওজন, অ্যালকোহল গ্রহণ এবং সামাজিক শ্রেণি—এগুলো বিবেচনায় নিয়ে দেখা গেছে যে খেলাধুলা করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। মাঝারি থেকে তীব্র অথবা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের ক্ষেত্রেই উল্লেখযোগ্য উপকার পাওয়া যায়; কম মাত্রার শারীরিক কার্যকলাপে তেমন কোনো পরিবর্তন দেখা যায়নি। খেলাধুলার বাইরের বিনোদনমূলক কার্যকলাপের সঙ্গে ক্যান্সারের ঝুঁকির কোনো সম্পর্ক নেই।

COREউৎস দেখুন →