প্রোস্টেট ক্যান্সার
প্রোস্টেট ক্যান্সার সামগ্রিক ক্যান্সারের বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, এটি পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। গত কয়েক দশকে এই রোগের সংখ্যা ক্রমাগত বেড়েছে, যার একটি কারণ হলো মানুষের গড় আয়ু বৃদ্ধি। এছাড়াও পশ্চিমা জীবনযাপন পদ্ধতি, যেখানে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব দেখা যায়, সেটিও একটি কারণ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে কৃষ্ণাঙ্গদের মধ্যে এই রোগ হওয়ার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি, এরপর শ্বেতাঙ্গরা, যেখানে এশীয়দের মধ্যে ঝুঁকি সবচেয়ে কম। প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর হার পিএসএ স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে কতটা কমানো যায়, তা বর্তমানে মূল্যায়ন করা হচ্ছে। হিস্টোপ্যাথলজিক্যাল ডায়াগনোসিস এবং গ্রেডিং প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
48 সুপারিশ
সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬
খাদ্য
অ্যালকোহল
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে অ্যালকোহলের পরিমাণ সীমিত করুন; অতিরিক্ত এবং একটানা বেশি পরিমাণে মদ্যপান করা থেকে বিরত থাকুন।
দুগ্ধজাত পণ্য
অதிக পরিমাণে দুগ্ধজাত খাবার ও দুধের প্রোটিন গ্রহণ প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
খাদ্যতালিকাগত চর্বি
অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত খাবার গ্রহণ করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং এর বিস্তার বাড়তে পারে।
লাল মাংস
লাল মাংস সেবনের সাথে উন্নত প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে
স্যাচুরেটেড ফ্যাট
উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের সাথে উন্নত প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে
সাপ্লিমেন্ট
সেলেনিয়াম
সেলেনিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে প্রোস্টেট ক্যান্সারে মৃত্যুর হার ডোজের ওপর নির্ভরশীলভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে।
ক্যালসিয়াম
উচ্চ ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে
ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি-এর মাঝারি মাত্রা সম্ভবত সবচেয়ে ভালো; খুব কম বা খুব বেশি উভয় ক্ষেত্রেই ঝুঁকি বাড়ে।
কার্যক্রম
শারীরিক কার্যকলাপ
নিয়মিত ব্যায়াম প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের শারীরিক সক্ষমতা, হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।
জোরালো ব্যায়াম কর্মসূচি।
নিয়মিত ও কঠোর ব্যায়াম প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং চিকিৎসার পর রোগীর অবস্থার উন্নতি ঘটায়।
ওজন কমানো
ওজন নিয়ন্ত্রণ প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় ভালো ফল দেয় এবং চিকিৎসার তীব্রতা বৃদ্ধির ঝুঁকি কমায়।