ওজন কমানো

প্রস্তাবিত

2 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২০ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

প্রস্তাবিত2 গবেষণা

ওজন কমালে অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমে এবং जोड़ोंের ব্যথা ও শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত হয়।

দুটি গবেষণা, যেখানে ৩,৩৭,৫৩৬ জন ইউকে বায়োব্যাঙ্ক অংশগ্রহণকারীর উপর একটি ফেনোম-ব্যাপী মেন্ডেলিয়ান র‍্যান্ডমাইজেশন বিশ্লেষণ এবং ২১টি আরসিটি-র একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা করা হয়েছে, তা থেকে শরীরের ওজন এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট যোগসূত্র পাওয়া গেছে। জেনেটিক বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে উচ্চ বিএমআই (BMI) অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, এবং এই সম্পর্ক বনফেরোনি সংশোধন (p<5.4×10⁻⁵) বজায় রেখে পাঁচটি সংবেদনশীলতা পদ্ধতির মাধ্যমে সামঞ্জস্যপূর্ণ ফলাফল দেখিয়েছে। নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমানোর ফলে স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে সৃষ্ট পেশী-কঙ্কালীয় ব্যথা এবং শারীরিক কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। সম্মিলিত প্রমাণ থেকে জানা যায় যে নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমানো ঝুঁকিপূর্ণ এবং আক্রান্ত উভয় ব্যক্তির জন্যই অস্টিওআর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে এবং এর উপসর্গগুলির চিকিৎসায় কার্যকর।

প্রমাণ

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

লেখক: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৯

৩,৩৭,৫৩৬ জন অংশগ্রহণকারীর উপর পরিচালিত মেন্ডেলিয়ান র‍্যান্ডমাইজেশন গবেষণায় অস্টিওআর্থ্রোসিসের উপর BMI-এর কার্যকারণ প্রভাব চিহ্নিত করা হয়েছে। ৭৬টি BMI-সম্পর্কিত রূপের জেনেটিক ঝুঁকি স্কোর ব্যবহার করে, গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চতর জিনগতভাবে নির্ধারিত BMI অস্টিওআর্থ্রোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। অ্যাসোসিয়েশন কঠোর একাধিক পরীক্ষার সংশোধন (Bonferroni p<5.4×10⁻⁵) পাস করেছে এবং পাঁচটি সংবেদনশীলতা বিশ্লেষণ পদ্ধতির মধ্যে কমপক্ষে চারটিতে সামঞ্জস্যপূর্ণ অনুমান দেখিয়েছে।

উৎস দেখুন →

Common exercise prescription for management of weight and osteoarthritis : a systematic review : a thesis presented in partial fulfilment of the requirements for the degree of Master of Sport and Exercise at Massey University, Wellington, New Zealand

লেখক: Barrow, Dylan

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৮

একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনার মাধ্যমে ২১টি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়াল (RCT) থেকে জানা যায় যে, স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে অস্টিওআর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। তিনটি গবেষণায় বিশেষভাবে স্থূলতা এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিস উভয় সমস্যা রয়েছে এমন রোগীদের নিয়ে পরীক্ষা করা হয়েছে। ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করানো হলে তা পেশী-কঙ্কালীয় ব্যথা এবং শারীরিক কার্যকারিতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটায়। এই পর্যালোচনা থেকে সিদ্ধান্তে আসা যায় যে, ব্যায়াম এবং ওজন কমানো স্থূলতা ও পেশী-কঙ্কালীয় সমস্যার কার্যকর চিকিৎসা এবং এটি ঝুঁকিপূর্ণ সকল ব্যক্তির জন্য সুপারিশ করা উচিত। গবেষণায় শুধুমাত্র ১৮-৫০ বছর বয়সী অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে করা র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়ালগুলো অন্তর্ভুক্ত ছিল, যেখানে ব্যায়ামবিহীন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ ছিল।

উৎস দেখুন →