ওজন নিয়ন্ত্রণ।

প্রস্তাবিত

4 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

প্রস্তাবিত4 গবেষণা

স্বাস্থ্যকর শারীরিক ওজন বজায় রাখলে উল্লেখযোগ্যভাবে মৃত্যুর হার এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের বোঝা কমে যায়।

মোট ৯৮৩,০০০ জনের বেশি অংশগ্রহণকারী নিয়ে চারটি গবেষণা করে দেখা গেছে যে অতিরিক্ত শরীরের ওজন এবং স্বাস্থ্যের ওপর এর নেতিবাচক প্রভাবের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে, যেখানে ওজনের পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকির মাত্রাও বাড়ে। ২৩৯,৫২৬ জন আফ্রিকান আমেরিকানদের সমন্বিত বিশ্লেষণে দেখা যায়, যাদের বিএমআই ৩০-৩৪.৯, তাদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর ঝুঁকি ১.২৪ থেকে ১.৩২-এ উন্নীত হয় এবং যাদের বিএমআই ৪০+, তাদের ক্ষেত্রে এটি বেড়ে দাঁড়ায় ১.৮০-২.৩১। স্বাভাবিক ওজনের তুলনায় এই ঝুঁকি বেশি। ৭৩৪,৪৩৮ জন সুইডিশ পুরুষের মধ্যে দেখা গেছে, ১৮ বছর বয়সে স্থূলতা সামগ্রিক মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ করে (এইচআর ২.১৭, ৯৫% সিআই ২.০২-২.৩৪), এমনকি স্বাভাবিক ওজনের উপরের সীমায় পৌঁছালেও ঝুঁকির মাত্রা বেড়ে যায়। ৯,০৬১ জন প্রাপ্তবয়স্কের ওপর ভিত্তি করে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান এবং উচ্চ রক্তচাপ পরিহার করলে দীর্ঘস্থায়ী রোগের সূত্রপাত ৯.০ বছর বিলম্বিত হয় এবং জীবনকাল ৬.০ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। লাতিন আমেরিকার একটি ঐকমত্য বিবৃতিতে অতিরিক্ত শরীরের ওজনকে কমপক্ষে ১৫ ধরনের ক্যান্সারের কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে এবং এটিকে একটি প্রধান পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে মৃত্যুর হার, ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং অসংক্রামক রোগের কারণে জীবনকাল হ্রাস উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো যায়।

প্রমাণ

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

লেখক: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০২৩

ঐকমত্যের ভিত্তিতে তৈরি করা বিবৃতিতে অতিরিক্ত শরীরের ওজনকে অন্তত ১৫ ধরনের ক্যান্সারের কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এর ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণকে ল্যাটিন আমেরিকা ও ক্যারিবিয়ান অঞ্চলের ক্যান্সার প্রতিরোধ কোডের প্রধান সুপারিশ হিসেবে গণ্য করা হয়। বর্তমানে ল্যাটিন আমেরিকা ও ক্যারিবিয়ান অঞ্চলের উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষের শরীরে অতিরিক্ত ওজন রয়েছে। এই কোডটি ব্যক্তিগত আচরণ (স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা) এবং নীতি-ভিত্তিক পদক্ষেপের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করার বিষয়টিকে গুরুত্ব দেয়। চিনি মেশানো পানীয় এবং অত্যাধিক প্রক্রিয়াজাত খাবারকে অতিরিক্ত ওজনের প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে, এবং এর পাশাপাশি স্থূলতার বাইরেও ক্যান্সারের সরাসরি কারণগুলো সম্পর্কে নতুন প্রমাণ পাওয়া যাচ্ছে।

উৎস দেখুন →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

লেখক: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৯

রটারড্যাম স্টাডিতে অংশগ্রহণকারী ৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ৯,০৬১ জনের মধ্যে, অতিরিক্ত ওজন ছিল তিনটি সাধারণ ঝুঁকির কারণের মধ্যে একটি যা মূল্যায়ন করা হয়েছিল। যেকোনো অসংক্রামক রোগের (এনসিডি) ক্ষেত্রে জীবনকালের ঝুঁকি ৯০%-এর বেশি ছিল, তা ঝুঁকির কারণের উপস্থিতি নির্বিশেষে। তবে, অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান এবং উচ্চ রক্তচাপ না থাকলে এনসিডি-র শুরু ৯.০ বছর বিলম্বিত হয় (৯৫% সিআই ৬.৩–১১.৬)। যাদের এই ঝুঁকিগুলো ছিল না, তারা গড়ে ৬.০ বছর বেশি দিন বেঁচেছিল (৯৫% সিআই ৫.২–৬.৮) এবং তাদের জীবনের বাকি সময়ের মাত্র ২১.৬% এনসিডি-র সঙ্গে কাটিয়েছে, যেখানে তিনটি ঝুঁকিই আছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই হার ছিল ৩১.৮%। ৪,৬৩৭ জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে যাদের কোনো না কোনো এনসিডি দেখা দিয়েছে, তাদের ১,৫৬৩ জনের (৩৩.৭%) একাধিক রোগ নির্ণয় করা হয়েছে।

উৎস দেখুন →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

লেখক: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

প্রকাশিত: ১৭ নভেম্বর, ২০১৪

সাতটি ভবিষ্যৎমুখী দলগত গবেষণা থেকে সংগৃহীত ২,৩৯,৫২৬ জন আফ্রিকান আমেরিকান ব্যক্তির সমন্বিত বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যেখানে সর্বোচ্চ ২৬.৫ বছর ধরে তাদের অনুসরণ করা হয়েছে (গড় ১১.৭ বছর)। এর মধ্যে ১,০০,১৭৫ জন সুস্থ, ধূমপান করেন না এমন ব্যক্তি (১১,৩৮৬ জনের মৃত্যু) অন্তর্ভুক্ত। এদের ক্ষেত্রে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ২২.৫–২৪.৯-এর তুলনায় বিএমআই ৩০–৩৪.৯-এ পুরুষদের ঝুঁকির অনুপাত ছিল ১.৩২ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.১৮–১.৪৭), বিএমআই ৩৫–৩৯.৯-এ ছিল ১.৫৪ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.২৯–১.৮৩) এবং বিএমআই ৪০–৪৯.৯-এ ছিল ১.৯৩ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.৪৬–২.৫৬)। অন্যদিকে, নারীদের ক্ষেত্রে বিএমআই ৩০–৩৪.৯-এ ঝুঁকির অনুপাত ছিল ১.২৪ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.১৫–১.৩৪), বিএমআই ৩৫–৩৯.৯-এ ছিল ১.৫৮ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.৪৩–১.৭৪), বিএমআই ৪০–৪৯.৯-এ ছিল ১.৮০ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.৬০–২.০২) এবং বিএমআই ৫০–৬০-এ ছিল ২.৩১ (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ১.<unused74> associations were strongest among those with highest educational attainment and longest follow-up duration.

উৎস দেখুন →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

লেখক: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৪

গড় বয়স ১৮ বছর বয়সী ৭,৩৪,৪৩৮ জন সুইডিশ পুরুষের মধ্যে যাদের বিএমআই পরিমাপ করা হয়েছিল, তাদের মধ্যে ২৪.৫৬ মিলিয়ন ব্যক্তি-বছর ধরে ফলোআপ করার সময় ৩৩,০৬৭ জনের মৃত্যু হয়েছে। স্বাভাবিক ওজন (বিএমআই ২০.১-২২.৪) এর তুলনায়, মাঝারিভাবে অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের ক্ষেত্রে (বিএমআই ২৫.০-২৭.৪) এইচআর=১.২৬ (৯৫% সিআই ১.২১-১.৩২), বেশি ওজনের পুরুষদের ক্ষেত্রে (বিএমআই ২৭.৫-২৯.৯) এইচআর=১.৪৯ (৯৫% সিআই ১.৪০-১.৫৯), এবং স্থূলকায় পুরুষদের ক্ষেত্রে (বিএমআই>৩০) সমস্ত কারণের মৃত্যুর জন্য এইচআর=২.১৭ (৯৫% সিআই ২.০২-২.৩৪) দেখা গেছে। এমনকি স্বাভাবিক ওজনের উপরের সীমায় থাকা পুরুষদের ক্ষেত্রেও (বিএমআই ২২.৫-২৪.৯) সামান্য ঝুঁকি বৃদ্ধি পেয়েছে, যেখানে এইচআর=১.০৭ (৯৫% সিআই ১.০৪-১.১১)। এই সম্পর্কটি মূলত রৈখিক ছিল এবং স্থূলতার প্যারাডক্সের কোনো প্রমাণ পাওয়া যায়নি। মডেল ৪-এ রক্তচাপ, পেশী শক্তি, শিক্ষা এবং আর্থ-সামাজিক অবস্থার জন্য সম্পূর্ণ সমন্বয় করার পরেও ফলাফল একই ছিল।

উৎস দেখুন →