শারীরিক কার্যকলাপ

তারাকান শহরের ইয়ায়াসান আল-মারহামাহ-এ এক-গ্রুপ প্রি-টেস্ট এবং পোস্ট-টেস্ট ডিজাইন সহ একটি প্রাক-পরীক্ষামূলক গবেষণায় গাউট আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ২৫ জন বয়স্ক অংশগ্রহণকারীর উপর পরীক্ষা করা হয়েছিল। ব্যায়াম হস্তক্ষেপের আগে, বেশিরভাগই নিউমেরিক রেটিং স্কেল (NRS) দ্বারা পরিমাপ করা মাঝারি ব্যথা (স্কেল ৪-৬) অনুভব করেছিলেন। বয়স্কদের ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণের পর, বেশিরভাগই হালকা ব্যথা (স্কেল ১-৩) রিপোর্ট করেছেন। উইলকক্সন স্বাক্ষরিত-র‌্যাঙ্ক পরীক্ষার বিশ্লেষণে p = 0.001 (< 0.05) সহ ব্যথার পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখানো হয়েছে, যা গাউট আর্থ্রাইটিস ব্যথার উপর ব্যায়াম হস্তক্ষেপের উপকারী প্রভাব নিশ্চিত করে।

উৎস দেখুন →

কেলুরাহান কেরেং বাংকিরাইতে ৩১ জন অংশগ্রহণকারীর একটি কমিউনিটি স্বাস্থ্য পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ৪১.৯% (১৩ জন উত্তরদাতা) এর ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি ছিল যার জন্য হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছিল। স্বাস্থ্য শিক্ষার সুপারিশগুলিতে স্বাস্থ্যকর ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখার জন্য জীবনধারা পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপ (সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ) এর উপর জোর দেওয়া হয়েছে। স্বাভাবিক স্তরের ৫৮.১% অংশগ্রহণকারীদের তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা বজায় রাখার জন্য নিয়মিত কার্যকলাপ বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।

উৎস দেখুন →

৫৬ জন সম্প্রদায়ের সদস্যের স্ক্রিনিংয়ে দেখা গেছে যে ৪৭ জন অংশগ্রহণকারী (৮৩.৯%) যারা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত ছিলেন তাদের গাউট ঝুঁকি প্রোফাইল কম ছিল। শারীরিক কার্যকলাপের অভাবকে গাউট আর্থ্রাইটিসের ছয়টি প্রধান ঝুঁকির কারণের মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছিল, যার মধ্যে স্থূলতা, উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাদ্য, অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান এবং পারিবারিক ইতিহাস অন্তর্ভুক্ত ছিল।

উৎস দেখুন →

পারকুট সেই তুয়ান জেলার ২০২২ সালের কমিউনিটি স্ক্রিনিং প্রোগ্রামে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা প্রভাবিত করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপকে একটি কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে, যার সাথে পিউরিন সমৃদ্ধ খাদ্য, অ্যালকোহল গ্রহণ, জাতিগততা এবং বয়সও রয়েছে। হাইপারইউরিসেমিয়া (রক্তে ইউরিক অ্যাসিড ৬.৮ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি) এমন একটি অবস্থা যেখানে ইউরিক অ্যাসিড রক্তে তার দ্রাব্যতা সীমা অতিক্রম করে। এই শিক্ষামূলক হস্তক্ষেপের লক্ষ্য ছিল হাইপারইউরিসেমিয়া থেকে লক্ষণীয় গাউটি আর্থ্রাইটিসে অগ্রগতি রোধ করার জন্য এই পরিবর্তনযোগ্য কারণগুলি সম্পর্কে সম্প্রদায়ের সচেতনতা বৃদ্ধি করা, যা তীব্র জয়েন্টে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত।

উৎস দেখুন →

৪৪৪ জন গাউট রোগীর সম্ভাব্য কোহোর্ট গবেষণায় T2DM ঝুঁকির কারণগুলি বিশ্লেষণ করে মাল্টিভেরিয়েট লজিস্টিক রিগ্রেশন মডেলে অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। ৫.৬৬ বছরের মধ্যবর্তী ফলোআপে, অংশগ্রহণকারীদের ২৪.৩% ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছিল। যদিও গবেষণাটি মূলত গাউট-নির্দিষ্ট কারণগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল, তবে ব্যাপক ঝুঁকি মূল্যায়নে খাদ্য এবং BMI≥30 kg/m² সহ অন্যান্য পরিবর্তনযোগ্য কারণগুলির পাশাপাশি শারীরিক কার্যকলাপের স্তর বিবেচনা করা হয়েছিল।

উৎস দেখুন →

এই সম্ভাব্য কোহর্ট গবেষণায় ২-৮ বছর ধরে ডায়াবেটিসবিহীন ৪৪৪ জন গেঁটেবাত রোগীর উপর গবেষণা করা হয়েছিল। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি ছিল অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ। ফলোআপের সময়, ১০৮ জন রোগীর (২৪.৩%) টাইপ ২ ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। গবেষণায় গেঁটেবাত রোগীদের বিপাকীয় জটিলতা কমাতে শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা সহ পরিবর্তনযোগ্য জীবনধারার বিষয়গুলি মোকাবেলার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

উৎস দেখুন →

এই সম্ভাব্য দলটি ২-৮ বছর ধরে ৪৪৪ জন গেঁটেবাত রোগীর উপর গবেষণা চালিয়েছে, যার মধ্যে ১০৮ জন (২৪.৩%) টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। প্রচলিত পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত ছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে গেঁটেবাত রোগীদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ঐতিহ্যবাহী কারণ এবং হাইপারইউরিসেমিয়া এবং মাইক্রোক্রিস্টালাইন প্রদাহ সহ গাউট-নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া উভয়ের সাথে সম্পর্কিত, যা পরিবর্তনযোগ্য জীবনধারার কারণগুলি মোকাবেলার গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

উৎস দেখুন →

পসিয়ান্দু সিন্টা ল্যান্সিয়া বাঙ্গুনতাপান বান্টুলের ৩৪ জন বয়স্ক অংশগ্রহণকারীর উপর করা একটি কেস-কন্ট্রোল গবেষণায় শারীরিক কার্যকলাপ এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করা হয়েছে। শারীরিক কার্যকলাপ গেঁটেবাতের সাথে পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক দেখিয়েছে (P মান = 0.007)। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ (OR = 15.00) এর তুলনায় অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপযুক্ত ব্যক্তিদের গাউট হওয়ার সম্ভাবনা ১৫ গুণ বেশি ছিল। গবেষণায় তথ্য সংগ্রহের জন্য PAL (শারীরিক কার্যকলাপ স্তর) ফর্ম এবং বিশ্লেষণের জন্য চি-স্কয়ার পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়েছিল। এই ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা সুপারিশ করেছেন যে বয়স্ক পসিয়ান্দু ক্যাডাররা গেঁটেবাত প্রতিরোধের জন্য ব্যায়াম প্রোগ্রাম উন্নত করুন।

উৎস দেখুন →

পূর্ব জাভার প্যাসিটানে ১৫২ জন বয়স্ক ব্যক্তির উপর করা একটি কেস-কন্ট্রোল স্টাডিতে ব্যায়াম এবং গাউট আর্থ্রাইটিসের মধ্যে সম্পর্ক মূল্যায়ন করা হয়েছে। ৭৬টি কেসের সাথে ৭৬টি মিলে যাওয়া নিয়ন্ত্রণের তুলনা করে, চি-স্কয়ার বিশ্লেষণে ব্যায়ামের অভ্যাস এবং গাউটের ঘটনা (p<0.001) এর মধ্যে একটি পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক প্রকাশ পেয়েছে। পূর্ব জাভার ২৬.৪% বয়স্কদের গাউটের প্রাদুর্ভাব রয়েছে এমন একটি অঞ্চল থেকে এই গবেষণা করা হয়েছে, যেখানে প্যাসিটানে বিশেষভাবে ১৩.২% প্রাদুর্ভাব রয়েছে। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাবকে গাউট আর্থ্রাইটিস বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

উৎস দেখুন →