করোনারি হৃদরোগ

দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগ সাধারণত করোনারি ধমনীর এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে দেখা যায়। এর বৈশিষ্ট্য হলো এনজাইনা পেক্টোরিস এবং অস্থির এনজাইনা।

25 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

খাদ্য

সামান্য পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি নাও বাড়তে পারে, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে সামগ্রিকভাবে মৃত্যুর হার বেড়ে যায়।

প্রতিদিন তিনটি করে আস্ত শস্য গ্রহণ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি ১৯ শতাংশ পর্যন্ত কমে।

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হৃদরোগের ঝুঁকি এবং স্বাস্থ্যসেবার ওপর চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।