ওজন কমানো

প্রস্তাবিত

7 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

প্রস্তাবিত7 গবেষণা

জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনার মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে কোলন ও মলদ্বারের ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় ৪৭ শতাংশ পর্যন্ত কমানো যেতে পারে।

সাতটি গবেষণা (৪টি কোহর্ট গবেষণা এবং ৩টি আরসিটি) যেখানে ৫7,000 জনের বেশি অংশগ্রহণকারী ছিলেন, সেগুলোতে দেখা গেছে অতিরিক্ত শরীরের ওজন এবং কোলরেকটাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে একটি ধারাবাহিক সম্পর্ক রয়েছে। এছাড়াও, ওজন কমানোর বিভিন্ন পদক্ষেপ এই ঝুঁকি কমাতে কার্যকর। স্থূলতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩০% বৃদ্ধি করে (এইচআর: ১.৩০, ৯৫% সিআই: ১.০৫-১.৬০), যেখানে মেটাবলিক সিনড্রোম পুরুষদের মধ্যে কোলনের কাছের অংশে ক্যান্সারের ঝুঁকি ৫১% বাড়িয়ে তোলে (এইচআর: ১.৫১, ৯৫% সিআই: ১.২৪-১.৮৪)। ভিসেরাল অ্যাডিপোজ টিস্যু সাধারণভাবে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি থেকে আলাদাভাবে সামগ্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি ২২% বৃদ্ধি করে। বেওয়েল আরসিটি দেখিয়েছে যে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ওজন কমানোর পদক্ষেপগুলি কোলরেকটাল অ্যাডেনোমা রোগীদের মধ্যে ১২ মাসে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমাতে সাহায্য করে, এবং এর সুফল বিভিন্ন আর্থ-সামাজিক গোষ্ঠীর মধ্যে একই রকম দেখা যায়। একটি সম্ভাব্যতা আরসিটি-তে দেখা গেছে, ঝুঁকিপূর্ণ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ৩৬% জনের ক্ষেত্রে ১২ সপ্তাহের মধ্যে ৫% শরীরের ওজন কমানো সম্ভব হয়েছে। জনসংখ্যার স্তরের হিসাব অনুযায়ী, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে কোলরেকটাল ক্যান্সারের ৪৫-৪৭% প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

প্রমাণ

The burden of colon cancer attributable to modifiable factors—The Norwegian Women and Cancer Study

লেখক: Borch, Kristin Benjaminsen, Laaksonen, Maarit A., Licaj, Idlir, Lukic, Marko, Rylander, Charlotta, Weiderpass, Elisabete

প্রকাশিত: ২২ আগস্ট, ২০২২

৩৫,৫২৫ জন নরওয়েজীয় নারীর সমন্বয়ে গঠিত NOWAC গোষ্ঠীতে দেখা গেছে, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা (শারীরিক ভর সূচক দ্বারা নির্ণয় করা হয়) কোলন ক্যান্সারের কারণ হিসেবে সাতটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণের মধ্যে একটি। যদিও এর স্বতন্ত্র জনসংখ্যার ক্ষেত্রে এই কারণটির প্রভাব তুলনামূলকভাবে কম, যা ধূমপান (১৮.৭%) এবং অ্যালকোহলের (১৪.৫%) তুলনায় সামান্য। মৃত্যুর ঝুঁকির বিষয়টিকে অন্তর্ভুক্ত করে একটি প্যারামেট্রিক পিসওয়াইজ ধ্রুবক হ্যাজার্ড মডেল ব্যবহার করে দেখা গেছে যে সাতটি কারণ সম্মিলিতভাবে কোলন ক্যান্সারের ঘটনার ৪৬.০% (৯৫% আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান ২৩.০%-৬২.৪%) ব্যাখ্যা করতে পারে। এটি জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনার মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য প্রতিরোধমূলক সম্ভাবনা নির্দেশ করে।

উৎস দেখুন →

Association of Cardiometabolic Disease With Cancer in the Community

লেখক: Bakker, Stephan J.L., Benjamin, Emelia J., Cheng, Susan, de Bock, Geertruida H., de Boer, Rudolf A., Gansevoort, Ron T., Gruppen, Eke G., Ho, Jennifer E., Hoffmann, Udo, Hussain, Shehnaz K., Jovani, Manol, Kieneker, Lyanne M., Kreger, Bernard E., Larson, Martin G., Lau, Emily S., Levy, Daniel, Li, Shawn X., Liu, Elizabeth E., Meijers, Wouter C., Paniagua, Samantha M., Splansky, Greta Lee, Suthahar, Navin, Takvorian, Katherine S., van der Vegt, Bert, Vasan, Ramachandran S., Wang, Dongyu

প্রকাশিত: ১ মার্চ, ২০২২

গড়ে ১৫ বছর ধরে ২০,৬৬৭ জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে যে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, তাতে দেখা যায় স্থূলতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয় (এইচআর: ১.৩০; ৯৫% সিআই: ১.০৫-১.৬০)। কোমর পরিধিও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের সঙ্গে একই ধরনের সম্পর্ক দেখায়। উচ্চ মাত্রার সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন বিশেষভাবে কোলন ও ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত ছিল (পি < ০.০৫)। ভিসেরাল অ্যাডিপোজ টিস্যু সামগ্রিকভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি ২২ শতাংশ বাড়িয়ে দেয় (এইচআর: ১.২২; ৯৫% সিআই: ১.০৫-১.৪৩), যা বিএমআই থেকে স্বাধীনভাবে কাজ করে, এবং এটি ইঙ্গিত দেয় যে ভিসেরাল ফ্যাট সাধারণ স্থূলতার বাইরে একটি স্বতন্ত্র প্রক্রিয়াগত ভূমিকা পালন করে।

উৎস দেখুন →

The impact of social deprivation on the response to a randomized controlled trial of a weight management intervention (BeWEL) for people at increased risk of colorectal cancer

লেখক: Ahern, Anderson, Anderson, Anderson, Babor, Bambra, Barton, Bielderman, Brown, Cappuccio, Caswell, Clark, Craigie, De Irala-Estevez, Dowler, Drewnowski, Gordon, Hulshof, Lennernas, Murray, Nelson, Oliphant, Roberts, Roe, Roos, Rutherford, Sarlio-Lahteenkorva, Shah, Sheehy, Treweek, Wardle, Yancey

প্রকাশিত: ১৫ মে, ২০১৮

বেওয়েল নামক একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় ১৬৩ জন অতিরিক্ত ওজনের প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যাদের কোলরেকটাল অ্যাডেনোমা নির্ণয় করা হয়েছে। তাদের ওপর ১২ মাস ধরে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে একটি বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয়। এই ব্যবস্থার ফলে অংশগ্রহণকারীরা ১২ মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমাতে সক্ষম হন, যা নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের তুলনায় বেশি ছিল। স্কটিশ ইনডেক্স অফ মাল্টিপল ডেপ্রিভেশন অনুসারে অংশগ্রহণকারীদের আরও দরিদ্র (এসআইএমডি ১-২, সংখ্যা ৫৮) এবং কম দরিদ্র (এসআইএমডি ৩-৫, সংখ্যা ১০৫) এই দুটি গ্রুপে ভাগ করা হলে, দেখা যায় যে প্রাথমিক ফলাফল (শারীরিক ওজন) অথবা প্রধান গৌণ ফলাফলের (হৃদরোগের ঝুঁকি সৃষ্টিকারী কারণ, খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ) ক্ষেত্রে গ্রুপগুলোর মধ্যে তেমন কোনো পার্থক্য ছিল না। শিক্ষাগত যোগ্যতা (পি=০.০০১), আয় (পি<০.০০১), শারীরিক কার্যকলাপের জন্য ব্যয় (পি=০.০০৩) এবং পূর্বে ওজন কমানোর সাফল্যের (পি=০.০০৭) ক্ষেত্রে প্রাথমিক পর্যায়ে কিছু ভিন্নতা থাকা সত্ত্বেও এই ফলাফল একই ছিল। এই গবেষণা থেকে জানা যায় যে জীবনধারা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে কোলরেকটাল ক্যান্সারের প্রায় ৪৫% ঘটনা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

উৎস দেখুন →

Feasibility study to assess the impact of a lifestyle intervention (‘LivingWELL’) in people having an assessment of their family history of colorectal or breast cancer

লেখক: Anderson, Annie S., Berg, Jonathan, Dunlop, Jacqueline, Gallant, Stephanie, Macleod, Maureen, Miedzybrodska, Zosia, Mutrie, Nanette, O’Carroll, Ronan E., Stead, Martine, Steele, Robert J. C., Taylor, Rod S., Vinnicombe, Sarah

প্রকাশিত: ১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮

এই দুটি গ্রুপের র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়ালে (RCT) ৭৮ জন অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীকে (বিএমআই ≥২৫ কেজি/মি²) অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যাদের মধ্যে স্তন বা কোলন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। দেখা গেছে, ১২ সপ্তাহে ইন্টারভেনশন গ্রুপের ৩৬% অংশগ্রহণকারী ৫% শরীরের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করেছেন, যেখানে কন্ট্রোল গ্রুপে এই হার ছিল ০%। ইন্টারভেনশনে একটি সরাসরি কাউন্সেলিং সেশন, চারটি টেলিফোন পরামর্শ এবং ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য ও শারীরিক কার্যকলাপের ওয়েব-ভিত্তিক সহায়তা অন্তর্ভুক্ত ছিল। ১২ সপ্তাহে ৭৬% অংশগ্রহণকারী প্রোগ্রামে ছিলেন এবং গুণগত সাক্ষাৎকারে অংশগ্রহণকারীরা প্রোগ্রামটিকে গ্রহণযোগ্য বলে মনে করেছেন।

উৎস দেখুন →

Awareness of lifestyle and colorectal cancer risk:findings from the BeWEL study

লেখক: Angela M. Craigie, Annie S. Anderson, Martine Stead, Maureen Macleod, Robert J. C. Steele, Stephen Caswell, The BeWEL Team

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৫

এই র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে স্কটিশ বাওয়েল স্ক্রিনিং প্রোগ্রামের অধীনে ৩২৯ জন কোলোরেক্টাল অ্যাডেনোমা রোগীর ওপর একটি জীবনধারা পরিবর্তন বিষয়ক কার্যক্রম চালানো হয়, যেখানে খাদ্য শিক্ষা, শারীরিক কার্যকলাপের নির্দেশনা এবং আচরণগত পরিবর্তনের কৌশল অন্তর্ভুক্ত ছিল। দেখা যায়, এই কার্যক্রমে অংশগ্রহণকারীরা ১২ মাস পর কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছিল। গবেষণার শুরুতে, পরিবর্তনযোগ্য কোলোরেক্টাল ক্যান্সার (সিআরসি) ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে ধারণা কম ছিল: গড় জ্ঞানের স্কোর ছিল ৬-এর মধ্যে ১.৫ (এসডি ১.১), যেখানে ১২% (এন=৪০) কোনো ঝুঁকি কারণের নাম বলতে পারেনি এবং ১১% (এন=৩৬) খাদ্য বা কার্যকলাপ সম্পর্কিত কারণগুলো চিহ্নিত করতে পারেনি। এই গবেষণাটি সমর্থন করে যে জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রায় ৪৭% কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব, যার মধ্যে ওজন নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

উৎস দেখুন →

Metabolic predispositions and increased risk of colorectal adenocarcinoma by anatomical locations: a large population-based cohort study in Norway

লেখক: Hveem, Kristian, Lu, Yunxia, Martling, Anna, Ness-Jensen, Eivind

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৫

নরওয়েতে পরিচালিত কনর নামক একটি জনসংখ্যা-ভিত্তিক cohort গবেষণা (১৯৯৫- ২০১০)-এ দেখা গেছে, বিপাকীয় সিনড্রোমের উপাদান হিসেবে বিবেচিত নৃতাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলো কোলন ও মলদ্বারের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির সঙ্গে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত। আইডিএফের মানদণ্ড অনুযায়ী সংজ্ঞায়িত বিপাকীয় সিনড্রোম পুরুষদের ক্ষেত্রে কোলনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে (এইচআর = ১.৫১, ৯৫% সিআই: ১.২৪-১.৮৪) এবং নারীদের ক্ষেত্রে মলদ্বারের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় (এইচআর = ১.৪২, ৯৫% সিআই: ১.০৭-১.৮৯)। এটিপি III দ্বারা সংজ্ঞায়িত বিপাকীয় সিনড্রোম পুরুষ এবং নারী উভয়ের ক্ষেত্রেই একই ধরনের ফলাফল দেখিয়েছে (পুরুষদের জন্য এইচআর = ১.৪০, ৯৫% সিআই: ১.১৫-১.৭০ এবং নারীদের জন্য এইচআর = ১.৪৩, ৯৫% সিআই: ১.০৮-১.৯০)। এইচডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস এবং খালি পেটে নয় এমন অবস্থায় গ্লুকোজের মাত্রা—এই দুটি বিষয় ছাড়া বিপাকীয় সিনড্রোমের অন্যান্য উপাদানগুলো কোলন ও মলদ্বারের ক্যান্সারের সঙ্গে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত।

উৎস দেখুন →

Diet and exercise intervention adherence and health-related outcomes among older long-term breast, prostate, and colorectal cancer survivors

লেখক: Demark-Wahnefried, Wendy, Morey, Miriam C., Mosher, Catherine E., Rand, Kevin L., Snyder, Denise C., Winger, Joseph G.

প্রকাশিত: ২০ মার্চ, ২০১৪

একটি বছরব্যাপী র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়ালে (NCT00303875) ৬৪১ জন বয়স্ক, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী স্তন, প্রোস্টেট ও কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর উপর একটি টেলিফোন এবং মেইলের মাধ্যমে খাদ্য ও ব্যায়াম বিষয়ক পরামর্শ দেওয়া হলে দেখা যায় যে, এর ফলে বিএমআই-এর উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব পড়ে (β = -0.06, p < 0.05)। এই প্রভাবটি খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে অর্জিত হয়েছিল। এখানে দেখা গেছে যে, নিয়মিতভাবে খাদ্য ও ব্যায়াম উভয় ক্ষেত্রেই অংশগ্রহণ বিএমআই কমাতে সহায়ক ছিল।

উৎস দেখুন →