ওজন কমানো

প্রস্তাবিত

3 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২৫ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

প্রস্তাবিত3 গবেষণা

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখলে হৃদরোগের ঝুঁকি এবং মৃত্যুর হার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

মোট ৬২,০০০ জনের বেশি অংশগ্রহণকারী নিয়ে তিনটি গবেষণা ধারাবাহিকভাবে অতিরিক্ত ওজন এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করেছে। ৫৩,০২৬ জন কোরীয় প্রাপ্তবয়স্কের একটি দলের ওপর ৮.৬ বছর ধরে করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের কোমরের পরিধি ৯১ সেন্টিমিটার বা তার বেশি, তাদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি ৬২% বেশি (এইচআর ১.৬২,৯৫% সিআই: ১.২৫-২.১০) এবং ইস্কেমিক হৃদরোগের ঝুঁকি ৭০% বেশি (এইচআর ১.৭০,৯৫% সিআই: ১.১৯-২.৪২), যা বিএমআইয়ের ওপর নির্ভরশীল নয়। ৯,৮৫৩ জন সুইস প্রাপ্তবয়স্কের একটি দলের ওপর ২৫ বছরের বেশি সময় ধরে করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, স্থূলতা হৃদরোগে মৃত্যুর হার দ্বিগুণ করে (এইচআর ২.০৫,৯৫% সিআই: ১.৬০-২.৬২), এবং সমস্ত হৃদরোগজনিত মৃত্যুর ৮.৮-১৩.৭% এর জন্য স্থূলতাকে দায়ী করা যায়। একটি বহু-দলীয় ইউরোপীয় বিশ্লেষণে দেখা গেছে, স্থূলতা দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত জীবনকালকে স্বতন্ত্রভাবে হ্রাস করে, যেখানে যাদের কোনো পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ নেই, তারা গড়ে ৬ বছর বেশি সময় ধরে দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত জীবন যাপন করে। বিএমআই এবং কোমরের পরিধি—এই উভয় বিষয়কে লক্ষ্য করে ওজন কমালে হৃদরোগের ঝুঁকি সরাসরি এবং কার্যকরভাবে কমানো যেতে পারে।

প্রমাণ

Obesity but not overweight is associated with increased mortality risk

লেখক: Bopp, Matthias, Braun, Julia, Faeh, David, Tarnutzer, Silvan

প্রকাশিত: ১৮ জুন, ২০১৮

সুইজারল্যান্ডের MONICA কোহর্টের ৯,৮৫৩ জন প্রাপ্তবয়স্কের (১৯৮৩-১৯৯২) মধ্যে যাদের উপর ২০০৮ সাল পর্যন্ত নজর রাখা হয়েছিল, তাদের মধ্যে দেখা গেছে যে স্থূলতা (বিএমআই≥৩০)-এর কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে মৃত্যুর হার ২.০৫ (৯৫% সিআই: ১.৬০-২.৬২)। স্বাভাবিক ওজনের (বিএমআই ১৮.৫-২৪.৯) সঙ্গে তুলনা করলে এই হার বেশি। বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী হিসাব করার পরেও এই ফলাফল পাওয়া গেছে। এটি ছিল সবচেয়ে বড় কারণ-নির্দিষ্ট সম্পর্ক, যা সামগ্রিক মৃত্যুর হারের ১.৪১ (৯৫% সিআই: ১.২৩-১.৬২) এবং ক্যান্সারে মৃত্যুর হারের ১.২৯ (৯৫% সিআই: ১.০৪-১.৬০)-কেও ছাড়িয়ে যায়। জনসংখ্যার মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগে হওয়া মোট মৃত্যুর ৮.৮% থেকে ১৩.৭% ছিল স্থূলতার কারণে। যারা ধূমপান করেন না, তাদের ক্ষেত্রে বিএমআই এবং মৃত্যুর হারের সম্পর্ক একটি J-আকৃতির বক্ররেখা তৈরি করে, যেখানে ধূমপানকারীদের ক্ষেত্রে এটি U-আকৃতির বক্ররেখা তৈরি করে।

উৎস দেখুন →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

লেখক: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

প্রকাশিত: ১ আগস্ট, ২০১৬

ইউরোপের চারটি গবেষণার (ইংল্যান্ড, ফিনল্যান্ড, ফ্রান্স, সুইডেন) একটি বহু-গোষ্ঠী বিশ্লেষণে দেখা গেছে, স্থূলতা (বিএমআই ≥ ৩০ কেজি/মি²) তিনটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণের মধ্যে অন্যতম। এটি ৫০ থেকে ৭৫ বছর বয়স পর্যন্ত দীর্ঘ ও রোগমুক্ত জীবন প্রত্যাশার পূর্বাভাসক হিসেবে বিবেচিত হয়েছিল। দীর্ঘস্থায়ী রোগের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত ছিল। যাদের কোনো ঝুঁকি নেই, তারা গড়ে ৬ বছর বেশি সময় ধরে দীর্ঘস্থায়ী রোগমুক্ত জীবন যাপন করে এবং যাদের দুটি বা তার বেশি ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের তুলনায় ৮ বছর বেশি ভালো স্বাস্থ্য উপভোগ করে। একটিমাত্র ঝুঁকির কারণ হিসেবে স্থূলতা উল্লেখযোগ্যভাবে কম সংখ্যক সুস্থ জীবন-বছর এর সাথে সম্পর্কিত ছিল। লিঙ্গ-নির্দিষ্ট বহু-অবস্থা জীবনকাল মডেলিং নিশ্চিত করেছে যে এই সম্পর্কগুলো চারটি জাতীয় গোষ্ঠীর মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।

উৎস দেখুন →

Waist Circumference predicting Cardiovascular Disease in Korean Men and Women

লেখক: Sat Byul Park, Sun Ha Jee

প্রকাশিত: ২ জুলাই, ২০১০

একটি সম্ভাব্য কোহর্ট গবেষণায় ৫৩,০২৬ জন প্রাপ্তবয়স্ককে ৮.৬ বছর ধরে অনুসরণ করা হয়েছিল। দেখা গেছে, যাদের কোমরের পরিধি ≥৯১ সেমি ছিল, তাদের মধ্যে ASCVD-এর ঝুঁকি ৬২% বেশি (HR ১.৬২, ৯৫% CI: ১.২৫–২.১০) এবং IHD-এর ঝুঁকি ৭০% বেশি (HR ১.৭০, ৯৫% CI: ১.১৯–২.৪২)। এটি সেই পুরুষদের তুলনায় দেখা গেছে যাদের কোমরের পরিধি <৭৮ সেমি ছিল। এই পার্থক্য BMI এবং অন্যান্য প্রচলিত ঝুঁকির কারণগুলি বিবেচনায় নিয়েও একই ছিল। উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই কোমরের পরিধি বাড়ার সাথে সাথে ASCVD, IHD এবং স্ট্রোকের জন্য মাল্টিভেরিয়েট হ্যাজার্ড অনুপাত ক্রমশ বৃদ্ধি পেয়েছে (পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রবণতার জন্য P মান: ASCVD-এর জন্য ০.০০১৮, IHD-এর জন্য ০.০১৩৯)। বয়স এবং BMI-এর জন্য সামঞ্জস্য করার পরেও কোমরের পরিধি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত ছিল (P <0.001)।

উৎস দেখুন →