মাঝারি পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ সীমিত করা।

প্রস্তাবিত

3 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

মাঝারি পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ সীমিত করা। – স্তন ক্যান্সার

প্রস্তাবিত3 গবেষণা

কিছুটা ক্যালোরি গ্রহণ কমালে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমতে পারে এবং রোগ থেকে সেরে ওঠা রোগীদের অবস্থার উন্নতি হতে পারে।

তিনটি গবেষণায় ২০০০ জনের বেশি অংশগ্রহণকারীকে নিয়ে দেখা গেছে যে পরিমিত ক্যালোরি গ্রহণ কমানো স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং চিকিৎসার পরবর্তী স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। ৯৭৩ জন মিলেমিশে থাকা নারী নিয়ে একটি কেস-কন্ট্রোল স্টাডিতে দেখা গেছে, যেসব নারীরা তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালোরির চেয়ে ২০% কম খাবার গ্রহণ করেন, তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ৬৪% কম (OR = 0.36; 95% CI 0.21–0.63)। এছাড়া হরমোন রিসেপ্টর-পজিটিভ টিউমারের ক্ষেত্রে প্রতি ২০% বেশি ক্যালোরি গ্রহণের জন্য ঝুঁকির হার ১৩% বৃদ্ধি পায় (p-trend < 0.001)। অতিরিক্ত ওজনের স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া নারীদের নিয়ে দুটি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে কম ক্যালোরির খাবার গ্রহণ করলে উপকার পাওয়া যায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ১২ মাসে উল্লেখযোগ্যভাবে কোমরের মাপ কমেছে (β = 0.21, p = 0.002)। অন্যটিতে দেখা গেছে, ৬ মাসের কম ক্যালোরির স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামের ফলে বিষণ্নতার লক্ষণগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে (সংশোধিত গড় পার্থক্য −3.12, p = 0.004) এবং ৮৫ জন নারীর মধ্যে চিকিৎসার পরবর্তী সময়ে এইচপিএ অক্ষের কার্যকারিতা উন্নত হয়েছে। একটি সুষম খাদ্য কাঠামোর মধ্যে ২০% ক্যালোরি গ্রহণ কমালে ঝুঁকি কমানো এবং ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া নারীদের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়।

প্রমাণ

Overeating, caloric restriction and breast cancer risk by pathologic subtype: the EPIGEICAM study

লেখক: A Castello, A Goldhirsch, A Malin, AM Fair, B Lauby-Secretan, BA Simone, EH Allott, FF Zhang, GA Bray, J Vioque, M Harvie, M Kyrgiou, M Puig-Vives, MJ Dirx, MN Harvie, MN Harvie, MP Cleary, NS Sabounchi, R Peiro-Perez, RJ Elands, SA Silvera, SC Chang, SC Lucan, SD Hursting, SD Hursting, SW Lichtman, SY Pan, T Byers, V Lope, VD Longo, WC Willett

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৯

একটি বহু-কেন্দ্রিক ম্যাচড কেস-কন্ট্রোল গবেষণায় ৯৭৩ জন স্প্যানিশ মহিলার (ইপিজিআইসিএএম) ওপর দেখা গেছে, যেসব মহিলা তাদের প্রত্যাশিত ক্যালোরির চাহিদার চেয়ে ২০%-এর বেশি কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন, তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল (ওআর = ০.৩৬; ৯৫% সিআই = ০.২১-০.৬৩)। একটি সুস্পষ্ট ডোজ-প্রতিক্রিয়া সম্পর্ক দেখা যায়: আপেক্ষিক ক্যালোরি গ্রহণের প্রতি ২০% বৃদ্ধির জন্য (পর্যবেক্ষণকৃত/অনুমানিত), হরমোন রিসেপ্টর পজিটিভ এবং এইচইআর২+ টিউমারের ঝুঁকি ১৩% বৃদ্ধি পায় (পি-ট্রেন্ড < ০.০০১ এবং পি-ট্রেন্ড = ০.০১৫)। একই সময়ে, ট্রিপল নেগেটিভ টিউমারের ঝুঁকি প্রতি ২০% বৃদ্ধিতে ৭% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

উৎস দেখুন →

Effects of diet and exercise on weight-related outcomes for breast cancer survivors and their adult daughters: an analysis of the DAMES trial

লেখক: Badr, Hoda J., Demark-Wahnefried, Wendy, Mosher, Catherine E., Sloane, Richard J., Snyder, Denise C., Tometich, Danielle B., Winger, Joseph G.

প্রকাশিত: ১৭ এপ্রিল, ২০১৭

ডিএএমইএস নামক একটি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে ৫০ জন অতিরিক্ত ওজনের স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া রোগীর ওপর দেখা গেছে, ১২ মাস ধরে চলা এই প্রোগ্রামে ক্যালোরির গ্রহণ কমানো এবং কোমরের পরিধি কমানোর মধ্যে একটি তাৎপর্যপূর্ণ সম্পর্ক ছিল (β = 0.21, p = 0.002)। পজিটিভ বিটা কোয়েফিসিয়েন্ট নির্দেশ করে যে ক্যালোরির গ্রহণ কমালে কোমরের পরিধিও কমে। এই ট্রায়ালে খাদ্য এবং ব্যায়াম সম্পর্কে বিশেষভাবে তৈরি করা প্রচারপত্র ব্যবহার করা হয়েছিল, যা সাধারণ প্রচারপত্রের চেয়ে ভালো ফল দেয়। এই পাইলট স্টাডির জন্য p < 0.10 থ্রেশহোল্ড ব্যবহার করা হয়েছিল।

উৎস দেখুন →

Effects of an exercise and hypocaloric healthy eating intervention on indices of psychological health status, hypothalamic-pituitary-adrenal axis regulation and immune function after early-stage breast cancer : a randomised controlled trial

লেখক: Coleman, R. E., Crank, Helen, Daley, A. J., Mutrie, N., Powers, H. J., Saxton, John, Scott, E. J., Woodroofe, Nicola

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৪

একটি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়ালে ৮৫ জন অতিরিক্ত ওজনের নারীকে (প্রাথমিক স্তরের স্তন ক্যান্সার চিকিৎসার ৩-১৮ মাস পর) ৬ মাসের একটি কম ক্যালোরিযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যেখানে ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরামর্শ এবং সাপ্তাহিক পুষ্টি বিষয়ক সেমিনার ছিল। এর সাথে ব্যায়াম যুক্ত করা হয়েছিল। এই কার্যক্রমের ফলে বিডিআই-২ (BDI-II) বিষণ্নতা লক্ষণ স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় (সংশোধিত গড় পার্থক্য -৩.১২, ৯৫% সিআই -৫.২৬ থেকে -১.০৩, পি = ০.০০৪) এবং এইচপিএ অক্ষের (HPA axis) কার্যকারিতা উন্নত হয়, যা সকালের লালার মধ্যে কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধির মাধ্যমে দেখা যায় (পি < ০.০৪)। যদিও অনুভূত চাপের মাত্রা কমতে শুরু করে, তবে এই পার্থক্য পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ ছিল না (−২.০৭, ৯৫% সিআই -৪.৯৬ থেকে ০.৮২, পি = ০.১৬)। খাদ্য পরিকল্পনার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যের কাঠামোর অধীনে ব্যক্তিগতকৃত ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা অন্তর্ভুক্ত ছিল।

উৎস দেখুন →