মননশীলতা-ভিত্তিক চাপ হ্রাস

প্রস্তাবিত

2 গবেষণা · 1 সুপারিশ

সর্বশেষ আপডেট: ২০ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

মননশীলতা-ভিত্তিক চাপ হ্রাস – স্তন ক্যান্সার

প্রস্তাবিত2 গবেষণা

মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্তদের মানসিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে।

দুটি র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোলড ট্রায়াল (RCT), যেখানে ৩৮৬ জন স্তন ক্যান্সার রোগীর ওপর পরীক্ষা করা হয়েছে, তাতে দেখা গেছে যে ৮ সপ্তাহের মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস রিডাকশন প্রোগ্রাম চিকিৎসার পরে মানসিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে। ২২৯ জন মহিলা, যাদের স্তন ক্যান্সারের পর্যায় ০-III ছিল, তাদের ক্ষেত্রে এমবিএসআর (MBSR) প্রোগ্রামের মাধ্যমে সামগ্রিক মেজাজের উন্নতি, স্তন-নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার মান (FACT-B), হরমোনজনিত উপসর্গের কারণে জীবনযাত্রার মানের উন্নতি (FACT-ES) এবং ডব্লিউএইচও-৫ (WHO-5) সুস্থতা স্কোর উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি সাধারণ চিকিৎসার চেয়ে ভালো ফল দিয়েছে এবং ৩ মাস পরেও এই সুবিধাগুলো বজায় ছিল। অন্য একটি পরীক্ষায়, ১৫৭ জন নন-মেটাস্ট্যাটিক রোগীর ওপর দেখা গেছে যে মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অন্তর্ভুক্ত একটি বডি-মাইন্ড-স্পিরিট ইন্টারভেনশনের মাধ্যমে অনুভূত স্ট্রেস মাঝারিভাবে হ্রাস পেয়েছে (কোহেন ডি = ০.৪২, পি = ০.০২৪)। তবে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উন্নতি উল্লেখযোগ্য ছিল না। সাধারণ প্রোটোকলে ৮ সপ্তাহ ধরে প্রতি সপ্তাহে ২ ঘণ্টার সেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে। সবচেয়ে জোরালো প্রমাণ থেকে জানা যায় যে, স্তন ক্যান্সার চিকিৎসার পরে রোগীদের মেজাজ উন্নত করতে এবং জীবনযাত্রার মান বাড়াতে এমবিএসআর (MBSR) বিশেষভাবে সহায়ক, যদিও শুধুমাত্র স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে এর প্রভাব তুলনামূলকভাবে কম।

প্রমাণ

Randomized controlled trial of supportive-expressive group therapy and body-mind-spirit intervention for Chinese non-metastatic breast cancer patients

লেখক: Chan, CLW, Fong, TCT, Ho, RTH, Ho, SMY, Lee, PWH, Leung, PPY, Lo, PHY, Spiegel, D

প্রকাশিত: ১ জানুয়ারি, ২০১৬

একটি তিনটি গ্রুপের র‍্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়ালে (RCT) ১৫৭ জন নন-মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার রোগীর উপর দেখা গেছে, যেখানে কিগং, অ্যাকুপ্রেসার, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, গাইডেড ইমেजरी এবং মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন অন্তর্ভুক্ত একটি শরীর-মন-আত্মা (বিএমএস) ইন্টারভেনশন প্রয়োগ করা হয়েছিল। এর ফলে কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় অনুভূত স্ট্রেসে সামান্য উল্লেখযোগ্য মাঝারি হ্রাস দেখা যায় (কোহেন ডি = ০.৪৬, পি = ০.০২৪)। সামগ্রিকভাবে, অনুভূত স্ট্রেসের ক্ষেত্রে গ্রুপের মধ্যে পার্থক্য সামান্য তাৎপর্যপূর্ণ ছিল (χ²(২) = ৫.৭০, পি = ০.০৫৮)। বিএমএস উদ্বেগ বা বিষণ্নতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেনি (ডি < ০.২০, পি > ০.০৫)। এই সেশনগুলো সপ্তাহে ২ ঘণ্টা করে ৮ সপ্তাহ ধরে চালানো হয়েছিল। গবেষণাটি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে অংশগ্রহণকারীরা উভয় ইন্টারভেনশন থেকে মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে সামান্য সুবিধা পেয়েছেন।

উৎস দেখুন →

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction in mood, breast- and endocrine-related quality of life, and well-being in stage 0 to III breast cancer : a randomized, controlled trial

লেখক: Ersser, Steven J., Harrington, Julia E., Hoffman, Caroline J., Hopkinson, Jane B., Nicholls, Peter G., Thomas, Peter W.

প্রকাশিত: ২০ মার্চ, ২০১২

স্টেজ ০ থেকে III স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ২২৯ জন মহিলার উপর একটি এলোমেলো, অপেক্ষা-তালিকাভুক্ত নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল, যারা অস্ত্রোপচার, কেমোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপি সম্পন্ন করেছিলেন, তাদের ৮-সপ্তাহের MBSR প্রোগ্রাম বা স্ট্যান্ডার্ড কেয়ারে নিযুক্ত করা হয়েছিল। POMS মোট মেজাজ ব্যাঘাত (উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, রাগ, প্রাণশক্তি, ক্লান্তি এবং বিভ্রান্তির সাবস্কেল সহ), FACT-B (স্তন-নির্দিষ্ট জীবনের মান), FACT-ES (শারীরিক, সামাজিক, মানসিক এবং কার্যকরী সুস্থতার সাবস্কেল সহ অন্তঃস্রাবের লক্ষণ জীবনের মান) এবং WHO-5 সুস্থতার স্কোরগুলির জন্য ৮ এবং ১২ সপ্তাহের নিয়ন্ত্রণের তুলনায় MBSR গ্রুপে পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে। ৩ মাসের ফলো-আপ মূল্যায়নে সুবিধাগুলি বজায় ছিল, যা পূর্ববর্তী চিকিৎসার মানসিক এবং শারীরিক উভয় প্রতিকূল প্রভাবের ক্ষেত্রে টেকসই উন্নতি প্রদর্শন করে।

উৎস দেখুন →