داء السكري من النوع الثاني
داء السكري من النوع الثاني (المعروف سابقًا باسم داء السكري غير المعتمد على الأنسولين أو داء السكري الذي يبدأ في مرحلة البلوغ) هو اضطراب أيضي يتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وذلك في سياق مقاومة الأنسولين ونقص نسبي في الأنسولين.
29 التوصيات
آخر تحديث: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦
النظام الغذائي
الألياف الغذائية
زيادة تناول الألياف الغذائية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تتراوح بين 15 و30%.
الفواكه والخضراوات
زيادة تناول الفواكه والخضروات يرتبط بانخفاض كبير في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
حمية البحر الأبيض المتوسط
الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 12%.
المشروبات الغازية
إن الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 21٪ لكل حصة يتم تناولها يوميًا.
الحبوب الكاملة
يُقلّل تناول الحبوب الكاملة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تتراوح بين 15 و30%.