سكتة دماغية
تستوفي المعايير الخاصة بالسكتة الدماغية في الأعراض الحادة لإصابة الدماغ الموضعية التي استمرت لمدة 24 ساعة أو أكثر (أو أدت إلى الوفاة قبل 24 ساعة)، ولكن لم يتم تحديد نوع السكتة الدماغية (إقفارية أو نزفية) عن طريق التصوير العصبي أو تقنيات أخرى.
15 التوصيات
آخر تحديث: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦
الإجراءات
النوم المفرط
أظهرت دراسة أجريت على عينة كبيرة من المشاركين أن مدة النوم الطويلة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 46%.
تجنب
2 دراسات
النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو جزء من الصحة العامة للجهاز القلبي الوعائي.
مقترح
2 دراسات
احصل على قسط من النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات.
قد يؤدي النوم لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات في الليلة إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بفترات النوم الأطول أو الأقصر.
مقترح
2 دراسات