إدارة الوزن للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم 22-24

مقترح

2 دراسات · 1 توصية

آخر تحديث: ٢ فبراير ٢٠٢٦

إدارة الوزن للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم 22-24 – بدانة

مقترح2 دراسات

يساهم الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم بين 22 و24 في تقليل خطر الوفاة ودعم الصحة الأيضية لدى المصابين بالسمنة.

تُشير الأدلة المستقاة من دراستين، بما في ذلك تحليل تجميعي لـ 230 دراسة جماعية شملت 30.3 مليون مشارك و3.74 مليون حالة وفاة، إلى أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 22 و24 هو النطاق الأمثل للتحكم في الوزن. فبين غير المدخنين، تُؤدي كل زيادة قدرها 5 وحدات في مؤشر كتلة الجسم فوق هذا النطاق إلى رفع معدل الوفيات لأي سبب بنسبة 18-27%، مع أدنى معدل وفيات مُسجل عند مؤشر كتلة الجسم بين 23 و24 في عموم السكان، وبين 20 و22 في المتابعة طويلة الأمد التي تتجاوز 20 عامًا. وتؤكد الإرشادات السريرية الأوروبية أن الأنظمة الغذائية المتوازنة منخفضة السعرات الحرارية تُحقق فقدانًا ذا دلالة سريرية في الوزن بغض النظر عن تركيبة المغذيات الكبرى. وتُقر هذه الإرشادات بأن السمنة مرض أيضي مزمن، حيث تُساهم أهداف إنقاص الوزن الواقعية - وتحديدًا الوصول إلى مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق 22-24 - في الحد بشكل فعال من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية المرتبطة بتراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن.

الأدلة

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

المؤلفون: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

نُشر في: ١ يناير ٢٠١٦

تحليل تجميعي لـ 230 دراسة جماعية شملت 3.74 مليون حالة وفاة من بين 30.3 مليون مشارك. بين غير المدخنين (53 دراسة، أكثر من 738,144 حالة وفاة، أكثر من 9.98 مليون مشارك)، كل زيادة بمقدار 5 وحدات في مؤشر كتلة الجسم تزيد من خطر الوفاة بنسبة 18% (نسبة الخطر 1.18، فاصل الثقة 95% 1.15-1.21). لدى الأصحاء غير المدخنين (25 دراسة)، ارتفع الخطر إلى 21% لكل 5 وحدات في مؤشر كتلة الجسم (نسبة الخطر 1.21، فاصل الثقة 95% 1.18-1.25). مع استبعاد المتابعة المبكرة (11 دراسة)، ارتفع الخطر إلى 27% لكل 5 وحدات في مؤشر كتلة الجسم (نسبة الخطر 1.27، فاصل الثقة 95% 1.21-1.33). لوحظ أدنى معدل وفيات عند مؤشر كتلة الجسم 23-24 لدى غير المدخنين، و22-23 لدى غير المدخنين الأصحاء، و20-22 مع متابعة لمدة 20 عامًا أو أكثر (P لعدم الخطية <0.001).

عرض المصدر →

European Guidelines for Obesity Management in Adults

المؤلفون: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

نُشر في: ١ يناير ٢٠١٥

تؤكد الإرشادات السريرية الأوروبية لإدارة السمنة أن اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية يؤدي إلى فقدان وزن ذي دلالة سريرية، بغض النظر عن العناصر الغذائية الكبرى التي يركز عليها. تشكل هذه التوصية جزءًا من إرشادات علاجية شاملة قائمة على الأدلة، وُضعت للبالغين المصابين بالسمنة، والتي تُعرَّف بأنها مرض أيضي مزمن يتميز بزيادة مخزون الدهون في الجسم. وتؤكد هذه الإرشادات على وضع أهداف واقعية لفقدان الوزن، تهدف إلى تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم وتراكم الدهون داخل البطن، والتي تُعد مؤشرًا على ارتفاع خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

عرض المصدر →