النشاط البدني

مقترح

4 دراسات · 1 توصية

آخر تحديث: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦

مقترح4 دراسات

يُقلّل النشاط البدني المنتظم بشكل كبير من خطر الإصابة بالسمنة ومن العواقب القلبية الوعائية المترتبة عليها.

أظهرت أربع دراسات، شملت تصميمات مثل الدراسات المقارنة، والمراجعات المنهجية، وبيانات الإجماع، بشكل متسق أن النشاط البدني هو تدخل أساسي لمكافحة السمنة. وكشفت دراسة مقارنة أجريت على 225 طفلاً أن زيادة النشاط البدني أدت إلى أقوى تأثير وقائي ضد زيادة الوزن/السمنة (ب= -1.90؛ فاصل الثقة بنسبة 95% = -2.63 إلى -1.16؛ قيمة الاحتمال <0.001). وأظهرت مراجعة منهجية لـ 23 دراسة عشوائية محكومة شملت 13,733 مشاركًا (متوسط مؤشر كتلة الجسم 33.9 كجم/م²) أن برامج النشاط البدني حافظت على الفوائد القلبية الوعائية – وتحسين ضغط الدم، ومستويات الدهون، وتحمل الجلوكوز – على مدى فترة متوسطها 37 شهرًا، حتى عندما كان فقدان الوزن المطلق محدودًا. أكدت مراجعة منهجية ثانية أن التدريب البدني يقلل بشكل مباشر من معدلات السمنة ويخفف العبء المرضي المرتبط بها، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب التاجية، عبر مختلف الفئات السكانية. تدعم جدوى الالتزام طويل الأمد من خلال معدل انقطاع معقول بنسبة 16.1% في التجارات الممتدة.

الأدلة

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

المؤلفون: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

نُشر في: ١ يناير ٢٠٢٣

يشير البيان الذي يمثل إجماع الآراء إلى أن النشاط البدني يحمي من الإصابة بثلاثة أنواع من السرطان، وتشير بعض الأدلة إلى أنه قد يوفر حماية ضد ثمانية مواقع أخرى للإصابة بالسرطان. ويبدو أن قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان. توصي المبادئ التوجيهية لمكافحة السرطان في أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي بممارسة النشاط البدني وتقليل قلة الحركة باعتبارها أحد الركائز الأربعة الرئيسية للتوصيات. ولا تلتزم نسبة كبيرة من سكان أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي بالتوصيات المتعلقة بالنشاط البدني، مما يجعل هذا الأمر هدفًا رئيسيًا للتدخلات الصحية العامة بهدف الوقاية من السرطان في المنطقة.

عرض المصدر →

Does Maternal Schooling Affect The Risk of Child Obesity? A Path Analysis Evidence from Surakarta, Central Java

المؤلفون: Murti, B. (Bhisma ), Pamungkasari, E. P. (Eti ), Rini, A. K. (Arum )

نُشر في: ٢٩ أغسطس ٢٠١٨

في هذه الدراسة التي قارنت بين مجموعتين، شملت 225 طالبًا في المرحلة الابتدائية في مدينة سوروكارتا، جاوة الوسطى (مارس-أبريل 2018)، أظهر تحليل المسار أن النشاط البدني المرتفع يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر زيادة الوزن أو السمنة لدى الأطفال (ب= -1.90؛ فاصل الثقة بنسبة 95% = -2.63 إلى -1.16؛ قيمة الاحتمال <0.001). كما عمل النشاط البدني كعامل وسيط، حيث أثر مستوى تعليم الأم بشكل غير مباشر على وزن الطفل. وكان التأثير الوقائي للنشاط البدني هو أقوى عامل قابل للتعديل تم تحديده في النموذج، مع أكبر معامل مطلق بين جميع المتغيرات التي تم تحليلها.

عرض المصدر →

Long-term effects of non-surgical therapy for obesity on cardiovascular risk management: a weighted empirical review

المؤلفون: Laederach-Hofmann, Kurt, Messerli-Burgy, Nadine, Meyer, Katharina

نُشر في: ١٨ يونيو ٢٠١٨

في 23 دراسة عشوائية محكومة شملت 13733 مشاركًا (متوسط مؤشر كتلة الجسم 33.9 كجم/م²)، تم تحديد برامج النشاط البدني باعتبارها أحد التدخلات غير الجراحية الرئيسية التي تحقق فوائد طويلة الأمد لصحة القلب والأوعية الدموية. على مدار متوسط مدة الدراسة البالغة 37 شهرًا، مع متابعة لمدة لا تقل عن 18 شهرًا، أظهرت التدخلات التي تتضمن النشاط البدني تأثيرات إيجابية على ضغط الدم وملفات الدهون وتحمل الجلوكوز. وقيم التقييم المنهجي بشكل خاص الأساليب المشتركة التي تجمع بين النظام الغذائي والتمارين والعلاج السلوكي، ولاحظ تحسنًا مستمرًا في صحة القلب والأوعية الدموية حتى عندما كان فقدان الوزن المطلق معتدلًا. تدعم نسبة التسرب المتوسطة البالغة 16.1٪ في هذه التجارب طويلة الأمد إمكانية الحفاظ على أنظمة التمارين الرياضية.

عرض المصدر →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

المؤلفون: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

نُشر في: ١ يناير ٢٠١٠

أجرى تحليل منهجي شامل للمراجعات المنهجية والتحليلات التجميعية التي خضعت لمراجعة الأقران، والمستقاة من قواعد بيانات "ميدلاين" و"ببمد" وقاعدة بيانات "كوكرين"، لتقييم استراتيجيات متعددة للوقاية من السمنة. وقد تبين أن التدريب البدني يمثل عنصراً أساسياً في مواجهة ظاهرة السمنة بين مختلف الفئات السكانية في كل من البلدان المتقدمة والنامية. وأظهر التحليل وجود علاقة مباشرة بين السمنة ومجموعة من الأمراض، بما في ذلك السرطان وداء السكري وأمراض القلب التاجية، مما يؤكد أهمية النشاط البدني في الحد من المخاطر المرتبطة بالسمنة. واختتم التحليل بتقديم دليل قاطع على أن استراتيجيات الوقاية الأولية والثانوية التي تتضمن التدريب البدني تؤدي إلى انخفاض معدلات السمنة وتقليل الآثار الضارة بين الفئات السكانية التي تمت دراستها.

عرض المصدر →