الفركتوز

تجنبتحذير

2 دراسات · 2 توصيات

آخر تحديث: ٣ فبراير ٢٠٢٦

الفركتوز – النقرس
تجنب1 دراسات

قلل من تناول الفركتوز لتقليل خطر الإصابة بالنقرس

تم فحص استهلاك الفركتوز كعامل خطر غذائي للإصابة بالنقرس. يتميز الفركتوز عن غيره من السكريات بقدرته على زيادة إنتاج حمض اليوريك من خلال مسارات تحلل البيورينات.

الأدلة

المؤلفون: Belcher, John, Evans, Peter L., Hay, Charles A., Mallen, Christian D., Prior, James A., Roddy, Edward

نُشر في: ١ ديسمبر ٢٠١٩

استعرضت هذه الدراسة المنهجية استهلاك الفركتوز كعامل خطر محدد للإصابة بالنقرس. وتم تحليل تناول الفركتوز إلى جانب عوامل غذائية أخرى في 33 دراسة جماعية تم البحث عنها في قواعد بيانات MEDLINE وEMBASE وCINAHL ومكتبة كوكرين حتى مارس 2019. وخلصت الدراسة إلى أن معظم عوامل الخطر الغذائية أظهرت تأثيرات متشابهة بين الجنسين في 20 دراسة (60.6%) قارنت بشكل مباشر بين الرجال والنساء في عموم السكان وفي مراكز الرعاية الصحية الأولية.

تحذير1 دراسات

تجنب السعرات الحرارية الزائدة من الفركتوز للمساعدة في التحكم في حمض اليوريك

بما أن ارتفاع حمض اليوريك مرتبط بالنقرس، فإن التحكم في تناول الفركتوز أمرٌ بالغ الأهمية لمرضى النقرس. وتتمثل النتيجة الرئيسية في أن الفركتوز بحد ذاته لا يُشكل مشكلة عند استخدامه كبديل للكربوهيدرات الأخرى بنفس السعرات الحرارية، ولكن استهلاك كميات كبيرة منه، مما يُضيف سعرات حرارية زائدة إلى النظام الغذائي، قد يرفع مستويات حمض اليوريك، مما قد يُؤدي إلى نوبات النقرس.

الأدلة

المؤلفون: Adrian I. Cozma, Alberti, Alexandra L. Jenkins, Amanda J. Carleton, American Diabetes Bantle, Anderson, Arash Mirrahimi, Ardern, Bantle, Becker, Begg, Blayo, Bomback, Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee, Choi, Choi, Crapo, Crapo, Cyril W. C. Kendall, D. David Wang, David J. A. Jenkins, Denzer, Egger, Elbourne, Ford, Furukawa, Förster, Gao, Grigoresco, Hallfrisch, Heyland, Huttunen, John L. Sievenpiper, Johnson, Johnson, Joseph Beyene, Jüni, Kneepkens, Koh, Lathyris, Laura Chiavaroli, Lawrence A. Leiter, Livesey, Lê, Madero, Mann, Marco Di Buono, Marriott, Matthew E. Yu, Miller, Moher, Moher, Nakagawa, Ngo Sock, Osei, Osei, Perez-Pozo, Pillinger, Reiser, Russell J. de Souza, Sievenpiper, Stirpe, Sumino, Sun, Thomas M. S. Wolever, Vanessa Ha, Zhu

أظهر تحليل تلوي لـ 21 تجربة مضبوطة (425 مشاركًا) أن استبدال الكربوهيدرات الأخرى بالفركتوز متساوي السعرات الحرارية لم يؤثر على حمض اليوريك [فرق المتوسطات = 0.56 ميكرومول/لتر (95% فاصل الثقة: -6.62، 7.74)]. بينما أدى تناول مكملات الفركتوز عالية السعرات الحرارية بمعدل 213-219 غرام/يوم (+35% طاقة زائدة) إلى ارتفاع ملحوظ في حمض اليوريك [فرق المتوسطات = 31.0 مليمول/لتر (95% فاصل الثقة: 15.4، 46.5)] لدى المشاركين غير المصابين بالسكري. تشير هذه النتائج إلى أن الأطعمة المحتوية على الفركتوز مقبولة عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن السعرات الحرارية، ولكن ينبغي الحد من استهلاك الفركتوز الزائد الذي يزيد من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.