زيت الزيتون

مقترح

2 دراسات · 1 توصية

آخر تحديث: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦

زيت الزيتون – أمراض القلب والأوعية الدموية
مقترح2 دراسات

يرتبط تناول زيت الزيتون البكر الممتاز بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%.

أظهر تحليل تتبعي لمجموعة من 7216 بالغًا معرضين لخطر كبير، تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، والذين شاركوا في دراسة "بريديميد" (متوسط فترة المتابعة 4.8 سنوات، وُثِّقت 277 حالة من أمراض القلب والأوعية الدموية، و323 حالة وفاة)، أن المجموعة التي تناولت كميات كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز شهدت انخفاضًا في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39٪ (النسبة المئوية للمخاطر: 0.61؛ فاصل الثقة 95٪: 0.44-0.85) مقارنة بالمجموعة التي تناولت أقل كميات من زيت الزيتون البكر الممتاز. ووجد أن كل زيادة بمقدار 10 جرامات في اليوم من تناول زيت الزيتون البكر الممتاز تتوافق مع انخفاض بنسبة 10٪ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وانخفاض بنسبة 7٪ في خطر الوفاة. وارتبط ارتفاع إجمالي استهلاك زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 48٪ (النسبة المئوية للمخاطر: 0.52؛ فاصل الثقة 95٪: 0.29-0.93). وكانت التأثيرات الوقائية أقوى في مجموعات التدخل التي اتبعت النظام الغذائي المتوسطي، مما يدعم زيت الزيتون باعتباره مكونًا أساسيًا في النظام الغذائي للحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الأدلة

المؤلفون: Basora, Josep, Buil Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella Piquer, Dolores, Estruch Riba, Ramon, Fiol Sala, Miguel, Fitó Colomer, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez Gracia, Enrique, Hu, Frank B., Lamuela Raventós, Rosa Ma., Lapetra, José, Martínez, José Antonio, Martínez-González, Miguel Ángel, 1957-, Muñoz, M. A., Pintó Sala, Xavier, Recondo, J., Ros Rahola, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas Salvadó, Jordi, Serra Majem, Lluís, Sorlí, José V.

نُشر في: ٣٠ أكتوبر ٢٠١٤

في تحليل تتبعي لمجموعة من 7,216 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، وهم معرضون لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك في إطار تجربة "بريديميد" (متوسط فترة المتابعة 4.8 سنوات، و277 حالة إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و323 حالة وفاة)، تبين أن المشاركين الذين كانوا في أعلى شريحة من حيث استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز بعد تعديل كمية الطاقة المستهلكة، قد انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39% (نسبة الخطر: 0.61؛ فاصل الثقة 95%: من 0.44 إلى 0.85) مقارنة بأدنى شريحة. لكل زيادة بمقدار 10 جرام/يوم في تناول زيت الزيتون البكر الممتاز، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10% وانخفض خطر الوفاة بنسبة 7%. ارتبط ارتفاع إجمالي استهلاك زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 48% (نسبة الخطر: 0.52؛ فاصل الثقة 95%: من 0.29 إلى 0.93). وكانت هذه الارتباطات ذات دلالة إحصائية في مجموعات التدخل التي اتبعت النظام الغذائي المتوسطي.

المؤلفون: Basora, Josep, Buil-Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella, Dolores, Estruch, Ramon, Fiol, Miquel, Fitó, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez-Gracia, Enrique, Hu, Frank B, Lamuela-Raventós, Rosa M, Lapetra, José, Martínez, J Alfredo, Martínez-González, Miguel A, Muñoz, Miguel A, Pintó, Xavier, Recondo, Javier, Ros, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas-Salvadó, Jordi, Serra-Majem, Lluís, Sorlí, José V

نُشر في: ١ يناير ٢٠١٤

في تحليل تتبعي لمجموعة من 7,216 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عامًا، وهم معرضون لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك في إطار دراسة "بريديميد" (متوسط فترة المتابعة 4.8 سنوات)، تم تسجيل 277 حالة إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و323 حالة وفاة. لوحظ أن المشاركين الذين كانوا في أعلى شريحة من حيث استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39% (نسبة الخطر: 0.61؛ فاصل الثقة 95%: من 0.44 إلى 0.85) مقارنةً بأولئك الذين كانوا في أدنى شريحة. لكل زيادة بمقدار 10 جرام/يوم في استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10% وانخفض خطر الوفاة بنسبة 7%. ارتبط ارتفاع مستوى الاستهلاك الكلي لزيت الزيتون في بداية الدراسة بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 48% (نسبة الخطر: 0.52؛ فاصل الثقة 95%: من 0.29 إلى 0.93). وكانت هذه الارتباطات الوقائية ذات دلالة إحصائية في مجموعات التدخل التي اتبعت النظام الغذائي المتوسطي.