تقليل التوتر القائم على اليقظة الذهنية

مقترح

3 دراسات · 1 توصية

آخر تحديث: ٢٥ فبراير ٢٠٢٦

تقليل التوتر القائم على اليقظة الذهنية – سرطان

مقترح3 دراسات

إن استخدام تقنيات اليقظة الذهنية للحد من التوتر يحسن نوعية الحياة ويقلل من المعاناة العاطفية لدى مرضى السرطان.

ثلاث دراسات – وهي مراجعة شاملة لـ 21 مراجعة منهجية، ومراجعة منهجية للتدخلات الخاصة بسرطان الأطفال، ودراسة تدخلية غير عشوائية – تدعم بشكل جماعي استخدام برنامج "اليقظة الذهنية القائمة على تقليل الإجهاد" (MBSR) للمرضى الذين يعانون من السرطان. قامت المراجعة الشاملة بتجميع 14,430 دراسة من 7 قواعد بيانات مختلفة، وصنفت برنامج MBSR ضمن التدخلات التي تقدم فوائد ثابتة لتحسين جودة الحياة بشكل عام لدى الناجين من السرطان، مع وجود أدلة قوية على تأثيراته قصيرة المدى عبر أنواع الأورام المختلفة وسرطان الثدي. في الدراسة التدخلية، حقق 20 مريضًا مصابًا بالسرطان أكملوا برنامج MBSR لمدة 10 أسابيع (جلسات أسبوعية مدتها 2.5 ساعة بالإضافة إلى 45 دقيقة من الممارسة اليومية في المنزل) تحسينات ذات دلالة إحصائية في مستويات القلق العام، والقلق كسمة شخصية، والاكتئاب، وجودة الحياة، متفوقين على المجموعة الضابطة التي تلقت تدخلًا تعليميًا نفسيًا. وجدت المراجعة الخاصة بسرطان الأطفال تأثيرات إيجابية صغيرة ولكنها ذات أهمية سريرية على جودة حياة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا. عادةً ما تتضمن برامج MBSR جلسات جماعية منظمة أسبوعية مع ممارسة يومية للتأمل في المنزل.

الأدلة

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

المؤلفون: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

نُشر في: ١ يناير ٢٠٢٥

حلّل مراجعة منهجية موجهة بإرشادات "بريسما" دراسات أُجريت بين عامي 2014 و2024، وقيمت تدخلات اليقظة الذهنية والتأمل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان. من بين الدراسات التي تمت مراجعتها، استوفت 6 دراسات معايير الإدراج، وكانت مستويات الأدلة فيها منخفضة إلى متوسطة. وشملت النتائج المقاسة جودة الحياة، والرضا عن الحياة، والرفاهية، والسعادة. وعلى الرغم من أن النتائج ذات الدلالة الإحصائية كانت محدودة، إلا أن الأدوات القائمة على اليقظة الذهنية أظهرت تأثيرات إيجابية طفيفة على مقاييس جودة الحياة. وأشارت المراجعة إلى أن هذه التحسينات الطفيفة تحمل قيمة سريرية لمرضى سرطان الأطفال وتستدعي إجراء المزيد من البحوث باستخدام عينات أكبر.

عرض المصدر →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

المؤلفون: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

نُشر في: ٢٨ نوفمبر ٢٠١٧

قام تحليل شامل بتجميع 21 مراجعة منهجية لتجارب عشوائية من 14,430 عنوانًا فريدًا عبر 7 قواعد بيانات رئيسية، وخلص إلى أن برنامج "الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية" (MBSR) مفيد لتحسين جودة الحياة بشكل عام لدى مرضى السرطان الذين تعافوا، مع وجود أدلة قوية حول تأثيراته قصيرة المدى. وشملت المراجعات مجموعات متنوعة من الأورام (13 مراجعة)، وسرطان الثدي (7 مراجعات)، وسرطان البروستاتا (مراجعة واحدة). استهدفت جميع المراجعات البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان. وتم تقييم الجودة المنهجية باستخدام أداة AMSTAR، وأُجري تحليل تركيبي سردي. وقد صنف برنامج "الحد من التوتر القائم على اليقظة الذهنية" ضمن التدخلات النفسية أو السلوكية، جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، باعتباره يظهر فوائد متسقة.

عرض المصدر →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

المؤلفون: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

في دراسة تدخلية غير عشوائية، تلقى 20 مريضًا مصابًا بالسرطان برنامج "اليقظة الذهنية القائمة على تقليل الإجهاد" (MBSR) لمدة 10 أسابيع (جلسات أسبوعية مدتها ساعتان ونصف بالإضافة إلى 45 دقيقة من الممارسة اليومية في المنزل)، بينما تلقى 17 مريضًا تدخلًا نفسيًا تعليميًا لمدة 8 أسابيع. وكشفت التقييمات التي أجريت قبل وبعد التدخل باستخدام أدوات مُعتمدة (STAI، وBDI، وEORTC-QLQ-C30) أن مجموعة "اليقظة الذهنية القائمة على تقليل الإجهاد" حققت تحسينات ذات دلالة إحصائية في جميع النتائج الأربعة التي تم قياسها: وهي القلق الظاهري، والقلق كصفة شخصية، والاكتئاب، وجودة الحياة. وحققت مجموعة التحكم النفسية التعليمية تحسنًا ذا دلالة إحصائية فقط في القلق الظاهري. وأظهر برنامج "اليقظة الذهنية القائمة على تقليل الإجهاد" نتائج أفضل من حيث الحد من الضيق العاطفي وتحسين جودة الحياة مقارنة بالنهج النفسي التعليمي التقليدي.

عرض المصدر →